野菜・豆・きのこレシピ一覧
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ダイエットの味方！ まいたけたっぷり豆乳ポタージュレシピ
北嶋 佳奈カロリーが低く、食物繊維が豊富なきのこ類は、ダイエットの強い味方。たっぷりのまいたけと生姜を使って、豆乳ベースのヘルシーなポタージュを作りました。また板いらずで簡単、ポカポカ身体が温まるスープです。他のきのこを合わせても、美味しくいただけます。
簡単15分、ミートソースライスレシピ……お弁当にもおすすめ！
野上 優佳子トマトピューレで作る即席ミートソースをご飯と一緒に炒め、千切りキャベツと目玉焼きをトッピング。タコライスに似た、おいしいワンプレートディッシュのレシピです。お弁当にもおすすめ。お好みでアレンジも自在の簡単レシピです。
2種のさつまいもご飯の作り方！炊飯器で簡単なレシピ
江戸野 陽子炊飯器で簡単に作れる2種のさつまいもご飯の作り方をご紹介。「シンプルさつまいもご飯」は、噛めばさつまいもの甘みがにじむ素朴な味わい。「ガッツリさつまいもご飯」は、ベーコンの塩気とさつまいもの甘みが合わさる美味しさです。
豚バラ肉の巻き照り焼き入り爆弾おにぎりレシピ……簡単美味しい！
土屋 敦甘辛味の豚バラ肉と、たっぷりのご飯で作る、大きな「爆弾おにぎり」。特に育ち盛りの男の子たちに人気があって、昼食時には、お弁当箱に一個だけ入った巨大なおにぎりをほおばる、なんて光景が繰り広げられます。安上がりで、かつ男の子たち絶賛のおにぎりです。
バナナとさつまいもで作る蒸しパンのレシピ！きなこ豆乳蒸しパン
小沼 明美ホットケーキミックスを使った簡単蒸しパンです。今回は、バナナとさつまいものきなこ豆乳蒸しパンレシピをご紹介いたします。蒸し器でなく水をはったフライパンで作ります。どなたでも手軽に作れるのでおすすめ。食べやすい仕上がりでお子様のおやつにぴったりです。
ナスのミートグラタンレシピ……パルミジャーナ風！
沈 唱瑛今回は、ナスのミートグラタンパルミジャーナ風レシピをご紹介いたします。ボロネーゼソース、ナス、モッツァレラで、なんとも美味しい前菜です。ワインには最適ですし、おもてなしにはもってこいの一品！ 子供も大好きなワンディッシュで、多めに作れるのでおすすめ。
かぼちゃもちのレンジで15分レシピ！水っぽいかぼちゃも美味しく
大石 寿子さつまいも餅が好評だったので、同じようにかぼちゃでお餅を作りました。べちゃべちゃしてあまりおいしくないかぼちゃでも、「かぼちゃもち」ならおいしく食べられます。かぼちゃもちをレンジ活用15分で作ることができるレシピです。
かぼちゃとクリームチーズのマフィンレシピ……簡単な作り方！
石川 由華今回は、かぼちゃとクリームチーズのマフィンレシピをご紹介いたします。ハロウィンパーティーにぴったりのかぼちゃをたっぷりと使ったマフィン。クリームチーズを加えているのでコクがあり子供も大好きな味です。
かぼちゃの磯辺焼きレシピ……お弁当のおかずやおやつにもおすすめ！
小沼 明美皮ごと茹でてつぶしたかぼちゃの表面をこんがり焼き、海苔で巻いたレシピです。お弁当のおかずやおやつにもおすすめ。かぼちゃはわたや皮の部分にもβ-カロテンが豊富に含まれており、免疫力を上げ、ガン予防の効果があります。
コロッケみたいなナスのポルペッティ！簡単なイタリアンレシピ
沈 唱瑛ポルペッティはイタリア料理で、肉団子のような大きさに丸めたもの。今回は、ナスを使って丸めたポルペッティを揚げて頂くナスコロッケです。とろとろナスがほわほわのコロッケの仕上がりは新食感ですが、病み付きになる美味しさ。ベジタリアンメニューです。