離乳食・幼児食・妊娠中の食事　ガイド 川口 由美子

赤ちゃんの水分補給！生後3カ月～9カ月頃までの時期別適正量や頻度

夏場に赤ちゃんへ水分補給するやり方や目安量・頻度を解説します。乳児の水分補給は母乳やミルクで十分といわれていますが、真夏のおでかけ時は、白湯や麦茶で水分補給が必要です。マグやスパウトも活用しましょう。

妊婦の摂取カロリーの目安を妊娠初期・中期・後期別に解説！

妊婦に必要な1日の摂取カロリーはご存知ですか？ 特に妊娠後期の必要摂取カロリーは2500kcalだといいます。妊娠中は栄養を蓄えたり様々な理由で体重が増加するため体重管理も重要です。カロリーに配慮したおすすめの食材を食事量の目安とともに紹介。

熱いスープを食べごろ温度に！マーナの「離乳食クーラー」

子どもは小学生くらいになっても、大人に比べて熱いものが苦手です。管理栄養士の川口さんが思いついたのは、あつあつのスープをお子さんに出すとき、離乳食クーラーに入れて冷ます方法。大人が「ふーふー」と冷まさなくてもいいので衛生的で、付き添わなくてもお子さんが自分で飲めるので時短になるのだとか。

小学生にぴったりの量！管理栄養士イチオシのお弁当箱

お子さんに持たせるお弁当の量、毎朝悩んでしまいますよね。管理栄養士の川口さんのおすすめは、カロリー（kcal）と同じ容量（ml）のお弁当箱を用意しておくこと。小学校低～中学年にぴったりの、サーモス「フレッシュランチボックス」をイチオシしてくれました。