毎日のお助けレシピ　ガイド 大石 寿子

簡単でおいしい、天むすの作り方

お家で簡単に作れる、名古屋名物「天むす」風のおむすびのレシピ・作り方。えびに下味をつけ、塩味をきかせた衣をまとわせて油で揚げ、ご飯で包んで海苔を巻けば完成です。

卵しかない日の朝定食、白だし漬け卵黄の卵かけご飯

「明日の朝ご飯をどうしよう……」冷蔵庫に卵しか残っていない夜は、とりあえず、黄身だけを白だしに漬けて休みましょう。翌朝の献立は、だしが染みた卵黄の卵かけご飯と、漬け汁と卵白で作るお吸い物です。漬け卵黄の卵かけご飯のレシピ・作り方を紹介します。

キャベツがたっぷり食べられる、とんぺい焼きのレシピ

お好み焼き屋の定番メニュー、とんぺい焼きのレシピ・作り方を紹介します。とんぺい焼きとは、キャベツと豚肉を具にしたオムレツといった感じの料理です。小麦粉を使っていないので軽くてヘルシー。ご飯のおかずはもちろん、お酒のおつまみやお子さんのおやつにも喜ばれます。

炊飯器で作る！さわやかな風味が広がるレモンケーキ

ボールの中で、材料を次々に混ぜていって、炊飯器で焼くだけで出来てしまう、さわやかで甘酸っぱいレモンケーキのレシピ・作り方です。ゆるく泡立てた生クリームをとろ～りとかけて仕上げます。

カリフラワーライスとカリフラワーライス炒飯のレシピ

近ごろ糖質制限食として注目されているのがカリフラワーだけでできているカリフラワーライスです。そのカリフラワーライスを冷凍カリフラワーで作り、炒飯に仕上げます。巻き寿司、納豆ごはん、リゾット、お鍋の〆、カレー等にも使えます。

まっすぐ揚がる！エビフライのレシピ

エビフライをまっすぐに揚げるコツ・レシピ・作り方。えびの腹側に切り込みを入れ、指で押して伸ばして衣づけをすれば、背筋がピンと伸びたエビフライができます。揚げた時に油が跳ねないようにするために施す一手間も大事です。

シリコンスチーマーで作る、豆腐のムサカ

豆腐ハンバーグ種の上にナスを重ね、電子レンジで加熱した、簡単でヘルシーなムサカのレシピ・作り方。シリコンスチーマーはそのまま食卓に並べられるので便利です。普通の耐熱容器でも作れます。ソースを変えれば中華風にも洋風にも和風にもなります。

冷凍うどんで作る、チーズタッカルビうどん

フライパン＆冷凍うどんを使ってできる、チーズタッカルビうどんのレシピ・作り方。ピリッと甘辛い鶏肉と野菜ともちもちのうどんに、とろとろのチーズをからめて、熱々をいただきます。

基本のソース焼きそばの作り方・おいしく作るコツ

市販の中華麺とソースで作る、基本の焼きそばのレシピ・作り方。ソース焼きそばを美味しく作るコツは、麺の焼き方にあります。具は別に炒めておき、麺をパリッと香ばしく焼いて具とあわせ、ソースをからめましょう。

簡単で豪華で安くて旨い！フラワーフライドポテト

じゃがいもに切り込みを入れて油で揚げるだけなのに、ハッセルバックポテトの上を行くほど旨い、フラワーフライドポテトのレシピ・作り方です。ビールのおつまみに最高で、おもてなし料理にもなる、安価で豪華な一品です。