野菜・豆・きのこレシピ一覧
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炊飯器で楽々作る、 ホタテ入りもちもちコロッケ
大石 寿子炊飯器でお米と一緒にじゃがいもを炊いて、つぶして丸めて衣をつけて油で揚げるだけ！ つなぎがご飯なのでもっちり。ボイルホタテをごろごろ入れた、外側カリカリ、中味もちもちのホタテコロッケの簡単レシピ。
アスパラガスのとろろ昆布和え
土屋 敦とろろ昆布を茹でたアスパラとさっと和えるだけ。代わりに菜の花を使っても。簡単ですのでぜひお試しください。ご飯にのせても美味ですよ。
薄切り野菜と豚肉の具だくさんスープ
土屋 敦昔、阪神大震災で被災した方に教えてもらった、避難所で作っていたという料理のレシピです。ピーラーで野菜を薄切りにして作る具だくさんのスープ。包丁やまな板は必要ありません。
海の幸たっぷりシチュー
黒田 民子魚介類と野菜のうま味がたっぷりの豪華なシチュー。おもてなしの一品におすすめです。
火を使わない調理 サラダうどん
黒田 民子停電の時はビニール袋やジップ付ビニール袋をつかって簡単調理を。茹で麺やご飯を、缶詰や野菜、調味料を合わせた5分クッキングです。
加熱パックを使った蒸し料理
黒田 民子アウトドア用品の食品加熱パックを使ったレシピをご紹介。火を使わずに簡単に調理が可能です。
生七味入り、ピリ辛豚味噌
黒田 民子生七味を加えたピリ辛の豚味噌。ごはんのおともにどうぞ。
野菜くず床の作り方と、塩手羽とキャベツの酒蒸し
大石 寿子普通なら捨ててしまう野菜クズ、茶殻、果物の皮などで、ぬか床ならぬ「野菜クズ床」を作ります。肉や魚を漬けて、煮たり、焼いたり、蒸したりして食べます。塩味だけなのに驚きのおいしさです。今日は漬けた手羽とキャベツをあわせて蒸し上げます。
春野菜のカレー
土屋 敦新たまねぎ、小かぶ、アスパラガスなどを使った、シンプルな、インド風カレーです。甘くて爽やかな春の香りを楽しめます。
野菜くず床で漬けた鶏ささみといかの焼きもの
大石 寿子前回紹介した「野菜くず床」に、鶏のささみといかを漬けました。グリルや網で焼だけでおいしく食べられます。淡泊な素材に野菜の風味と香りが移っていて、ふくよかな味がします。