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マジックカーラーを使った前髪の巻き方を詳しく紹介します！ 髪質やクセ、長さやカールの違いで大きく印象が変わる前髪。マジックカーラーはコテを使うよりもナチュラルに仕上がりふんわりとやわらかい印象になるのでぜひ使い方をマスターしましょう。

ネイルにおける「ファイリング」とは、ネイルファイル（爪やすり）を使って爪の長さや形を整えること。爪やすりの使い方は、角度にそのポイントがあります。ネイルファイリングの正しい方法を覚えて、正しい爪の形の整え方を習得しましょう。

痩せる座り方とは！骨盤を立てる座り方をするだけで骨盤が矯正され、下腹がペタンコになるのをご存知ですか？ ダイエットがうまくいかないと悩んでいる方は、椅子に座る際の姿勢が悪い可能性があります。勉強時間やオフィスワーク中でも、痩せる座り方で美しい身体を手に入れましょう！

食べ放題や飲み会など、夜遅くに食べすぎてしまったらダイエットは頓挫？ そんな時は、リセット食で調整しましょう！ダイエットを諦めるのはまだ早い！ とにかく継続が大切です。今回は、食事や水分のとり方で食べ過ぎをリセットする方法をご紹介します。

太ってる人の食習慣には共通した5つの特徴があります。やみくもにダイエットに取り組む前に、まずは自分の食事量を見直してみましょう。太っている人の食生活を順位別に紹介するので、自分に当てはまっていないかを確認してみましょう。

横隔膜とは何か、場所はどこにあるかご存知でしょうか。 横隔膜は、私たちの命を維持するための呼吸を作り出す、とっても大切な筋肉です。今回はそんな横隔膜がどこにあるのか……横隔膜の場所と、呼吸を生み出すメカニズムを、画像でわかりやすく解説します。

浴衣ヘアとしてショートヘア・ボブヘアの横顔をキュートに演出する編み込みと、ビタミンイエローのヘアアクセが鮮やかなアレンジ。ヘルシーさと大人ガール感を兼ね備えた簡単な髪型をご紹介します。浴衣に合わせてセルフアレンジを楽しみましょう。

40代女性に似合う大人なまとめ髪、上品でフェミニンな大人アップヘアアレンジをご紹介。ギブソンタックは一見、難しそうなロールアップですが、仕組みは簡単！ 結婚式やパーティーのドレス姿や和服にも使える、便利なまとめ髪をぜひマスターしましょう！

基本のポニーテールと三つ編みができれば簡単！ アイロンで巻かずにできるお団子ヘアです。三つ編みをするので崩れにくく、アウトドアや、お子さまのヘアアレンジにもオススメ。こんなプチお団子なら思い切りアクティブに動けますよ！

リボンヘアは、一度はやってみたいヘアアレンジの一つですね！ 髪の毛でリボンを作るのは、コツさえ覚えてしまえば簡単に出来ちゃいます！ 今回はリボンヘアの基本的な作り方と、リボンの大きさや結ぶ位置での違いを紹介します。お子様から大人まで楽しめますよ！