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クッションファンデーションのあとにフェイスパウダーを重ねてつけてもOK？それともNG？おすすめのフェイスパウダー・お粉はどれ？という素朴な疑問にお答え。きれいなセミマット肌に仕上げるメイクの方法を解説します。

不規則な毎日で何だか最近体が重い、という方におすすめ！休日3日間集中で、食デトックスにチャレンジ。体重ダウンや健康なお肌を手に入れられるかもしれません。自宅でできるデトックスの食事メニュー・プランをご紹介します。

太もも痩せストレッチは、太ももだけでなくお尻も痩せたいと思っている人におすすめ！ 太もも痩せしたくて闇雲にトレーニングするのは、かえって逆効果。体幹と股関節に着目し、お尻にも効く美脚のための効果的な太もも痩せストレッチ＆筋トレを解説します。

下っ腹をへこませる、下腹部の筋トレ方法をご紹介します。下腹部を引き締めるためには、やみくもにトレーニングするのではなく、戦略的に筋肉を刺激することが重要。自宅で引き締め効果の高い簡単メニューを紹介します。

筋トレを実践している人からよくある質問・疑問を集め、Q&A方式にまとめました。疑問点や悩みが解決すれば、筋トレも効率よく実践でき、それが成功にも近づきます。筋トレ中の方も、これから筋トレを始めようとする方も、Q&Aをチェックしてみて下さい。

お菓子のカロリー表を、和菓子、菓子パン、洋菓子類、スナック菓子類などのジャンル別にご紹介します。クッキーやチョコレート、ケーキなどの人気菓子や、ダイエットにおすすめの低カロリー菓子まで、様々なお菓子をラインナップ。食生活のご参考に。

飛行機でのむくみ対策とは？ 脚のむくみと隣り合わせの職業のキャビンアテンダントですが、実は働いているCAよりお客様の方がむくみやすいのです！ ここでは、CAがプライベートで飛行機に乗るとき、むくまないためにやっていること5つをご紹介します。

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お団子ヘアをゴム一つできっちり作る簡単なやり方をご紹介します。ヘアアレンジ初心者でもトライしやすくて人気のお団子ヘアは、アクティブな印象になれる万能アレンジ！ 崩れにくく作るコツ、襟足がたるまずきっちり仕上がる簡単なやり方をご紹介します。

浴衣に似合う髪型＆簡単ヘアアレンジのやり方を、ショート・ボブ・ミディアム・ロングの長さ別にご紹介！人気のアップスタイルや定番のお団子ヘア、ハーフアップから編み込み、前髪アレンジまで、浴衣の柄や雰囲気に合わせて髪型もグレードアップ。セルフでも簡単にできるヘアスタイルで浴衣美人を目指しましょう！【2018年夏】