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垂れ乳を改善し、リフトアップしたい女性は、まずはストレッチで肩甲骨をほぐしてみましょう。ハリのある胸・上向きバストを作るための「肩甲骨エクササイズ」、「リンパを流すエクササイズ」、「大胸筋を鍛えるエクササイズ」など、全部でたった2分でできるのですぐに実践できます。

セルフリフレクソロジーのやり方を12のステップで解説いたします。体が温まり代謝がよくなったり、足のむくみ取りや痩せやすくなるなどの効果に期待できます。紹介する足裏マッサージのコツさえつかめれば、簡単に効果を実感できます。

ゆるいカーブを描いて斜めに流した長め前髪（アシメ前髪）の切り方、自宅で簡単にできるセルフカットのやり方をご紹介します。失敗しないよう、最初にレングス設定を慎重に行うことがポイントです。 大人っぽく女性らしい斜めバングの切り方をマスターしましょう。

ヘアゴムで結ぶと、どうしてもゴムの結び目が見えてあまりおしゃれではありませんね。そんなときに使えるヘアゴムを髪の毛でキレイに隠す方法をレクチャーします。こなれて見えるヘアアレンジ、ぜひ試してみてください。

就活は第一印象がとても重要になってきます。髪型は清潔感や爽やかさなど、相手に与える印象が変わってくる要素の1つです。そこで、就活女子におすすめの「シニヨン」とも呼ばれる、お団子＆ひとつ結びの作り方をご紹介！

アメピンの基本の留め方・使い方を詳しく解説します！ アメピンが見えないように留めることができて、取れないようにしっかり固定できる方法をパーツごとに紹介。ヘアアレンジする際にポイントとなる、「トップ」「サイド」「前髪」でそれぞれレクチャーします！

崩れないポニーテールヘア！子ども運動会の髪型にぴったりな簡単ポニーテールのやり方をご紹介。ミディアムからロングまでOK、子どもから大人まで幅広く使える万能アレンジです。トップにボリュームが出しやすく、おしゃれでほとんど崩れない！ ママと子どものお揃いヘアにもおすすめですよ！

まとめ髪！ロングヘアの簡単・大人ヘアアレンジを4つ紹介します！ くるりんぱや三つ編みを使ってお団子やギブソンタックなど、不器用さんでもできるまとめ髪のやり方です。忙しい朝でも簡単に出来て、オフィスや仕事、デイリーにも使える上品まとめ髪アレンジは大人の女性におすすめ！

一つ結びのヘアアレンジのポイントは？ 「ダサい」「老け見え」しない、大人に似合うおしゃれな一つ結びアレンジテクをご紹介！ 一つ結びの位置による印象の違いや、後れ毛をこなれて見せるコツを解説。ひとつ結びをワンランク上に仕上げるコツを紹介するので是非トライしてみてください。

くるくるドライヤー（ブラシ付きドライヤー）の使い方、ブローのやり方、簡単なツヤ髪スタイリングの方法をレクチャーします。ハネやすい長さの肩すれすれボブを、美容室に行った後のようなツヤのある内巻きボブにするにはちょっとしたコツがあります。