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ひとつ結びはヘアアレンジの基本！ ゴム1本でできる大人向けのこなれて見えるまとめ髪、ポニーテールのアレンジ方法をお伝えします。トップにボリュームの出し方も解説。忙しい朝や時間のないときに簡単にできるひとつ結びは、あらゆる場面でおすすめですよ。

1週間で1キロ痩せたい！ そんなタイミング、時にはあるものですよね。実際に1週間でどれくらい痩せられるものなのか、どのように過ごせば、1週間で1キロ痩せられるのか、体型やスタイルのリセットダイエットのコツをご紹介します。

「ダイエット中にラーメンを食べてしまった……。」そんなときに役立つ、おすすめのリセット方法をご紹介します。男性も女性も「ついつい食べ過ぎて、糖質のカロリーもオーバーしてしまったかも……。」という方は、ぜひこの記事を参考にしてみてくださいね。

二重顎の原因は、顔全体のたるみと、あご周りのむくみ。顔のむくみに効果的な2大ツボと合わせて、頬のハリ、目や口のゆがみをケアすれば、フェイスラインがすっきりします。今回紹介するツボ押しマッサージをおさえて、二重顎を改善していきましょう。

立ちながらダイエットできる脚やせに効果的な方法をご紹介します。家事や仕事中など、日常生活の中で下半身痩せをスタートすることができるのです。ほかにも、下半身だけ痩せない理由や、ながらエクササイズのやり方も紹介します。

横隔膜とは何か、場所はどこにあるかご存知でしょうか。 横隔膜は、私たちの命を維持するための呼吸を作り出す、とっても大切な筋肉です。今回はそんな横隔膜がどこにあるのか……横隔膜の場所と、呼吸を生み出すメカニズムを、画像でわかりやすく解説します。

普段使いからお呼ばれにもオススメのお団子ヘアアレンジが、ダイソーのヘアアレンジグッズ「シニヨンメーカー」できれいに作れます！ 最初は慣れないかもしれませんが、コツさえつかめればいろんなバリエーションのお団子が楽しめるので是非トライしてくださいね！

意外と知らないヘアカラーの基本をクイズ形式でおさらい。色が抜けやすい、髪が傷みやすい人は、実は間違ったケアが原因かも!?色を長持ちさせる方法からセルフカラーのコツまで、美髪のプロがアドバイスします。

女性なら誰でも気になる肌の「シミ」。今回は皮膚のスペシャリスト　松倉クリニックの長谷川敏男先生に「シミ」種類と原因、治療法を教えていただきました。第2回目です。

20代～60代の日本人女性100人ずつの顔・老化の特徴を分析して作成した「平均顔」をもとに、年齢が出やすい顔のポイントを紹介。各年代のアンチエイジング方法を提案します。このポイントを克服できれば、若々しい印象を作るのも簡単です。