皆様、はじめまして。モデル／ボディメイクトレーナーの佐々木ルミです。

モデルとはいえ、食べることが大好き、楽なことに惹かれる…そんな私がスタイルをキープする事はやはり容易ではなく、
痩せたいのに食べてしまう、太っている自分が大嫌い、そんなストレスから劇太りしたことは1度や2度ではありません。
精神的にも肉体的にもつらい経験をした中で私がいきついた答えは、運動の大切さやダイエットの為の精神的な意識改革です。

痩せることを最終目的とせず、痩せたら自分は何をしたいのか、どうなりたいのか、なぜ食べ過ぎてしまうのか、食べ過ぎないために今の自分にできることはなんなのか、そもそも痩せる必要があるのか。そんなことをコミュニケートしながら、楽しく、健康的でフィットしたスタイルを手に入れていただくことが出来るように、普段のパーソナルトレーニングの指導を心がけています。

大事なのは、健康的にエネルギッシュに、自分のからだを好きになって自信を持てるようになる事。
世の中にはたくさんのダイエット方法やメソッドがありますが、その中には信憑性の薄いものなどもたくさんあります。
こちらのガイドページでは、私のダイエット経験や普段の指導の中から得た疑問やその答えなどをご紹介し、多くの女性が心と体の安定を手に入れて生き生きと生活できるようなお手伝いが出来ればと思っています。
私も皆さんと同じ、１・ダイエッターです。一緒に正しい知識のダイエット方法を身に付けましょう。