食事ダイエット ガイド 岡田 明子

おかだ あきこ

延べ1万人以上のダイエットサポート実績のある管理栄養士

自身の13kgのダイエット成功経験と管理栄養士の経歴をいかし「食べてキレイにやせる」ダイエットメソッドを確立。飲食店などのレシピ開発やセミナー講師、執筆活動を精力的に務める他、延べ5000名以上の方にダイエットサポート実績があり、ダイエットに悩む方への個々の生活習慣に合わせた的確な指導に定評がある。

得意分野

ダイエット
美容栄養
妊活食

ガイド担当テーマ

活動実績

執筆ガイド記事本数36
メディア掲載実績2
執筆書籍数3

ガイドからの挨拶

はじめまして。管理栄養士の岡田明子です。
女性にとって永遠のテーマである「ダイエット」。毎年、様々なダイエット方法が流行し、ダイエットの話題はつきることがありません。

私自身13キロのダイエットに成功し今はアドバイスする立場にいますが、今の体重をキープするまでには様々なダイエット方法にチャレンジしてきました。しかし流行りのダイエット方法は一時的にやせたとしても必ずリバウンドしてしまします。リバウンドを繰り返せばさらにやせにくい体質となり、やせるどころか体もお肌もボロボロとなり魅力的な女性からは遠ざかってしまいます。

10人いれば10人とも今までの食習慣や生活習慣、体質などが違い、皆同じダイエット方法では残念ながら結果は出ません。ダイエットをする上で一番大切なことはその方法を自分が「継続できる方法」なのかどうかです。

そこで誰でも身近でそれぞれのライフスタイルに合わせて実行できる方法が「食事改善のダイエット方法」です。
私たちの身体は 約60兆個の細胞から成り立っています。その細胞をつくり上げているものが、私たちが毎日 口から摂取している「食」です。今の自分の身体をつくってきたのは「食」であり5年後、10年後の未来をつくりあげていくのも「食」なのです。食を改善していくことは薬のように即効性はありませんが、ほんの少し毎日の「食」を意識して改善し、その習慣を継続していくことで身体や心にも必ず変化が訪れます。

いつまでも若々しく健康な自分で在るために未来への「食の投資」を一緒に積み上げていきましょう!!
皆さんに より身近で実践できる正しい情報をお伝えし「キレイにやせる」お手伝いができればと思います。

メディア掲載実績

雑誌週刊女性
かわいい ダイエット弁当 Recipe Card カード
2016年07月12日
雑誌Lips
特集「動く・食べる・眠るで、24hダイエット」~快眠週間について解説~
2013年08月23日

ガイドの著書

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ガイドの新着まとめ

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    掲載日:2017年04月12日
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    掲載日:2017年01月18日