アンチエイジング ガイド 宇山 恵子

うやま けいこ

世界のアンチエイジング情報を正確で簡潔に伝える医療美容情報の達人

医療・健康・美容情報を正確にわかりやすく人々に伝える医療ライター。海外ヘルスケア情報の翻訳、取材も行う。ヨガ、書道講師としても活躍。国公立医学系大学講師・教授等も兼任中。

得意分野

医療、美容、アンチエイジング、ダイエット、予防医学、スキンケア、医食同源、若返り、インナービューティー、患者さんと医療スタッフの医療コミュニケーション法、

ガイド担当テーマ

ガイドからの挨拶

こんにちは! アンチエイジングガイドの宇山恵子(うやま けいこ)です。美しく年を重ねるために20代からできるエイジングケアについて、食事、運動、エクササイズ、睡眠、リラグゼーション、スキンケア、メイク、ファッション、医療、エステなど、さまざまな情報を発信します。シミ、シワ、たるみ、おなかポッコリなど、年齢とともに出てくる変化は、決して「女の賞味期限切れ」宣告ではなく、「そろそろ本気で女磨きをしなさい」という体のサイン。自分のウィークポイントを知って、しっかりケアすれば、10年後には「マイナス10歳若くなったあなた」も夢ではありません。女を磨く努力をしてきた人は、自信と余裕、パワーに満ち溢れ、いつまでも若く美しく輝いているものです。キレイになりたい気持ちとそれを実行する行動力があれば、何歳になっても自信と余裕の笑顔が輝く女性でいられるはず。私の願いは一人でも多くの皆さんに「キレイになる努力を積み重ねることによって、年齢を重ねるたびに輝きを増す女性」になってほしいのです。さあ、「自分磨き」というとっても素敵なアンチエイジングを一緒に楽しみましょう。

メディア掲載実績

テレビ【TOKYO MX】日曜はカラフル!!
<カラフルトピックス>夏の匂い対策とは?【専門家解説】
2020年07月12日
雑誌週刊女性
夏枯れ肌 劇的リセットプログラム
2019年09月24日
雑誌週刊女性
冬に進むぞ!パーツ年齢 -5歳若く 首足手ビューティーケア
2019年01月15日
雑誌Richesse
Fashion&Art Creative Living モードとアートへの情熱こそ、若さの泉 「美」にこだわった素晴らしき人生
2018年09月28日
雑誌からだにいいこと
骨と筋肉ケアで10年前の顔になる!
2017年06月16日

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    フルーツは美肌と若さを保ちます。「カロリーが高そう」「血糖値が上がりそう」「太りそう」「肌が老化しそう」などというフルーツへの誤解を解消して、低カロリーなのに食物繊維、ビタミン、抗酸化物質がたっぷりのフルーツで美肌と若さを維持しましょう!

    掲載日:2020年10月24日アンチエイジング
  • ほうれい線を顔体操で撃退!10歳若返る3ステップ

    ほうれい線を顔体操で撃退!10歳若返る3ステップ

    老け顔の原因になるほうれい線を目立たなくする簡単な3つの顔体操、ポーズをご紹介。いつでもどこでも簡単にできる体操で、メイクしている肌でもOKです。顔の疲れや気分の落ち込みも改善できる簡単なエクササイズです。ぜひお試しください。

    掲載日:2020年10月15日ほうれい線

ガイドの新着イチオシ

  • 健康、美容、ダイエットにお手軽!コンビニの冷凍ブルーベリー

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    フルーツは健康に良さそうだけど、値段が高くて食べるのが面倒なもの。そこでお手軽なフルーツを紹介してくれたのは、アンチエイジングの専門家で、フルーツに関する著書を持ち、医療美容のジャーナリストでもある宇山さん。ご自身もストック買いし、カロリーカットや美容食に取り入れているそうです!

    掲載日:2019年06月28日アンチエイジング

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    「最近、彼女がどんどん太っていくんだよ~」なんてぼやく人をたくさん見かけます。でもパートナーをそれ以上太らせたくないのであれば、絶対に本人の前で「最近太った?」「服がきつそうだね」などと言わないでください。

    2015年02月05日

  • 出世する男の顔には共通点があった!

    最近の社長さんやCEOと呼ばれるエラい方々は、フルマラソンやトライアスロンに挑戦したり、筋トレに励んだりしていますね。人間ドックや健康診断も受け、健康管理に余念がありません。それはなぜでしょうか?

    2015年01月07日