アンチエイジング ガイド 宇山 恵子

うやま けいこ

世界のアンチエイジング情報を正確で簡潔に伝える医療美容情報の達人

東京医科歯科大学特任講師、京都府立医科大学特任教授。医学・医療情報を正確にわかりやすく人々に伝え、患者さんと医師・医療スタッフの良好な関係を育む「医療コミュニケーション」が専門。海外アンチエイジング情報の翻訳、取材も行う。ジャーナリスト、ヨガ・書道講師、料理講師、メノポーズカウンセラー。

得意分野

医療、美容、アンチエイジング、ダイエット、予防医学、スキンケア、医食同源、若返り、インナービューティー、患者さんと医療スタッフの医療コミュニケーション法、

ガイド担当テーマ

ガイドからの挨拶

こんにちは! アンチエイジングガイドの宇山恵子(うやま けいこ)です。美しく年を重ねるために20代からできるエイジングケアについて、食事、運動、エクササイズ、睡眠、リラグゼーション、スキンケア、メイク、ファッション、医療、エステなど、さまざまな情報を発信します。シミ、シワ、たるみ、おなかポッコリなど、年齢とともに出てくる変化は、決して「女の賞味期限切れ」宣告ではなく、「そろそろ本気で女磨きをしなさい」という体のサイン。自分のウィークポイントを知って、しっかりケアすれば、10年後には「マイナス10歳若くなったあなた」も夢ではありません。女を磨く努力をしてきた人は、自信と余裕、パワーに満ち溢れ、いつまでも若く美しく輝いているものです。キレイになりたい気持ちとそれを実行する行動力があれば、何歳になっても自信と余裕の笑顔が輝く女性でいられるはず。私の願いは一人でも多くの皆さんに「キレイになる努力を積み重ねることによって、年齢を重ねるたびに輝きを増す女性」になってほしいのです。さあ、「自分磨き」というとっても素敵なアンチエイジングを一緒に楽しみましょう。

メディア掲載実績

雑誌週刊女性
夏枯れ肌 劇的リセットプログラム
2019年09月24日
雑誌週刊女性
冬に進むぞ!パーツ年齢 -5歳若く 首足手ビューティーケア
2019年01月15日
雑誌Richesse
Fashion&Art Creative Living モードとアートへの情熱こそ、若さの泉 「美」にこだわった素晴らしき人生
2018年09月28日
雑誌からだにいいこと
骨と筋肉ケアで10年前の顔になる!
2017年06月16日
雑誌からだにいいこと
睡眠美容でシミ化STOP
2017年05月16日

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  • ほうれい線を顔体操で撃退!10歳若返る3ステップ

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    老け顔の原因になるほうれい線を目立たなくする簡単な3つの顔体操、ポーズをご紹介。いつでもどこでも簡単にできる体操で、メイクしている肌でもOKです。顔の疲れや気分の落ち込みも改善できる簡単なエクササイズです。ぜひお試しください。

    掲載日:2019年10月01日ほうれい線
  • 口輪筋を鍛える方法!顔の筋トレで頬と口元のたるみ対策

    口輪筋を鍛える方法!顔の筋トレで頬と口元のたるみ対策

    口元の見た目をぐんと老けさせてしまうほうれい線や頬のたるみを作らない、目立たせないための30秒でできる口輪筋や頬骨筋を鍛える3つの顔のトレーニングのポイントをご紹介します。簡単な筋トレは、頬や口角の引き締めにもなり、緊張もほぐれて気持ちいいですよ。

    掲載日:2019年07月20日ほうれい線

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    掲載日:2019年06月28日アンチエイジング

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    2015年02月05日

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    最近の社長さんやCEOと呼ばれるエラい方々は、フルマラソンやトライアスロンに挑戦したり、筋トレに励んだりしていますね。人間ドックや健康診断も受け、健康管理に余念がありません。それはなぜでしょうか?

    2015年01月07日