アンチエイジング　ガイド 宇山 恵子

「毎日のキレイ」をつくるグレープフルーツの力

アンチエイジングガイドとして10代からフルーツを食べ続けているガイドが、特に注目しているグレープフルーツの「キレイをつくる力」。食べ過ぎ防止、肌のサポートなど、1玉でたくさんの力を持つグレープフルーツをぜひ毎日の生活に取り入れてみませんか？

大人でも赤ちゃん肌！究極のアンチエイジングの方法

アンチエイジング美容の究極のお手本は「赤ちゃん肌」。その証拠にメイクで赤ちゃん肌を演出する方法がベストセラーになっています。大人も憧れる赤ちゃん肌をどうすればキープできるのでしょうか？　日頃のスキンケアで赤ちゃん肌を保つ方法についてご紹介します。

セックスで若返り？エイジングケアになる恋とセックスの効果

セックスで若返り......？恋をするときれいになる、セックスで若さを保つ、などという雑誌の特集をよく目にしますが、恋愛やセックスで若返る理由は何なのでしょうか？ガイドが考えたエイジングケアに効く恋愛とセックスについてご紹介します。

ピュアビタミンCとは？毛穴、くすみなどにも効果がある万能成分！

ビタミンCは高い抗酸化力を持ち、様々な肌悩みに効果がある成分。特に、ビタミンCそのものの「ピュアビタミンC」は、高濃度で安定した状態で肌に浸透させることができれば、最強の成分。効果のある美容成分をお探しの方はぜひチェックを！

フルーツを食べて美肌に！老け知らずで若さをキープ

フルーツは美肌と若さを保ちます。「カロリーが高そう」「血糖値が上がりそう」「太りそう」「肌が老化しそう」などというフルーツへの誤解を解消して、低カロリーなのに食物繊維、ビタミン、抗酸化物質がたっぷりのフルーツで美肌と若さを維持しましょう！

ほうれい線を顔体操で撃退！10歳若返る3ステップ

老け顔の原因になるほうれい線を目立たなくする簡単な3つの顔体操、ポーズをご紹介。いつでもどこでも簡単にできる体操で、メイクしている肌でもOKです。顔の疲れや気分の落ち込みも改善できる簡単なエクササイズです。ぜひお試しください。

冷え性改善ストレッチ！お風呂で簡単冷え＆老化対策

女性の70％以上が悩んでいる冷えは美肌や美しいボディラインの大敵です。むくみやたるみ、シワは冷えによる血行不足、エネルギー不足とも関係しています。今回は冷えによる老化を防ぐためにお風呂で簡単にできる冷え性対策ストレッチをご紹介します。

声が若い人の特徴とは？意外に年齢が表れる声のエイジングケア習慣

声が若い人、声が老けている人の特徴やその違いとは？ 年齢を重ねるうちに声が低く、かすれてくる「声の老化」は習慣で防げます。ハリのある澄んだ声を保ちながら、声の若々しさを失わないようにする方法や生活習慣についてご紹介します。

おしゃれする気が起きないのは心の老化？心のエイジングケア10カ条

最近おしゃれをするやる気が起きない……。もしかするとそれは心の老化が原因かもしれません。心の老化は年齢と共にいろいろなものを失う「喪失感」が原因で起こります。心が老けないエイジングケアのポイントを10か条にしてご紹介します。

舞妓・芸妓さんから学ぶ、美容・アンチエイジング術

舞妓さん、芸妓さんの若さと美しさを保つ生活スタイルをご紹介します。舞妓さん、芸妓さんは、京都の顔であり、京都の美しさを示す存在ですよね。アンチエイジングのスキンケア等を心掛けている方が多い理由は、若い頃からの生活習慣です。