うやま けいふう
世界のアンチエイジング情報を正確で簡潔に伝える医療美容情報の達人
医療・健康・美容情報を正確にわかりやすく人々に伝える医療ライター。海外ヘルスケア情報の翻訳、取材も行う。ヨガ、書道講師としても活躍。国公立医学系大学講師・教授等も兼任中。
「パクチー」の栄養素や効能とは……美肌と若返りのハーブ
パクチー(コリアンダー、シャンツァイ)には、美肌成分と細胞の老化を防ぐ抗酸化力が高く、アンチエイジング食材としてぜひ食事に取り入れたい栄養素を持っています。今回はパクチーの実力と、簡単に食事に取り入れられる方法をパクチー大好きガイドがご紹介!
お酒で老けない! 二日酔い撃退法5カ条
今回は、お酒で老けないための、二日酔いや悪酔いしにくい飲み方のコツを5つご紹介いたします。お酒は楽しく飲みたいものですが、悪酔いや二日酔いを続けると体にダメージを与えて、老化が進むだけでなく、病気やがんになるリスクも高まります。
くまの種類・原因・対策とは? しっかりケア&カバーしよう!
くまの種類・原因・対策とは? 目元は何かと視線を集める場所。そこに発生する青、黒、茶色のくまは、目元の印象を老けて見せてしまいます。それぞれの原因を知り、くま消し対策とくま消しメイクでカバーしましょう。
おしゃれ・化粧する気が起きないのはなぜ?心のエイジングケア10選
最近おしゃれをするやる気が起きない……。もしかするとそれは心の老化が原因かもしれません。心の老化は年齢と共にいろいろなものを失う「喪失感」が原因で起こります。心が老けないエイジングケアのポイントを10か条にしてご紹介します。
フルーツを食べて美肌に!老け知らずで若さをキープ
フルーツは美肌と若さを保ちます。「カロリーが高そう」「血糖値が上がりそう」「太りそう」「肌が老化しそう」などというフルーツへの誤解を解消して、低カロリーなのに食物繊維、ビタミン、抗酸化物質がたっぷりのフルーツで美肌と若さを維持しましょう!
「面倒くさい」が口癖は危い……心の老化度診断テスト!
今回は、心の老化度の診断テストについて解説します。「面倒くさい」が口癖の人は危い……? 体や肌が年齢を重ねて老化するように、心も老化するのをご存じでしょうか。最近なんだか何事にもネガティブ……それは心の老化のサインかもしれません。
口輪筋を鍛えるエクササイズ!顔の筋トレで頬と口元のたるみ対策
口元の見た目をぐんと老けさせてしまうほうれい線や頬のたるみを作らない、目立たせないための30秒でできる口輪筋や頬骨筋を鍛える3つの顔のトレーニングのポイントをご紹介します。簡単なエクササイズは、頬や口角の引き締めにもなり、緊張もほぐれて気持ちいいですよ。
40代、50代、60代の平均顔とは?年代別アンチエイジングメイク
20代~60代の日本人女性100人ずつの顔・老化の特徴を分析して作成した「平均顔」をもとに、年齢が出やすい顔のポイントを紹介。各年代のアンチエイジング方法を提案します。このポイントを克服できれば、若々しい印象を作るのも簡単です。
声が若い人の特徴とは?意外に年齢が表れる声のエイジングケア習慣
声が若い人、声が老けている人の特徴やその違いとは? 年齢を重ねるうちに声が低く、かすれてくる「声の老化」は習慣で防げます。ハリのある澄んだ声を保ちながら、声の若々しさを失わないようにする方法や生活習慣についてご紹介します。
セックスで若返り?アンチエイジングになる恋とセックスの効果
セックスで若返り......?恋をするときれいになる、セックスで若さを保つ、などという雑誌の特集をよく目にしますが、恋愛やセックスで若返る理由は何なのでしょうか?ガイドが考えたエイジングケアに効く恋愛とセックスについてご紹介します。
その道のプロ・専門家約900人
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