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骨盤の歪みは放置すると、美容だけでなく、健康面に悪影響を及ぼします。身体の真ん中に位置しているので、全身に影響してしまうのです。寝る前10分の骨盤矯正ストレッチで、その日の歪みはその日のうちにリセットして！

ダイエットや体力アップを目指すとき、多くの女性が「スポーツジム」に通うことを検討するのではないかと思います。しかし挫折経験があったり、続ける自信がなくて入会に一歩踏み出せなかったりする方も多いのではないでしょうか？今回はそんな女性にジム通いを継続するコツとおすすめアイテムをお届けします！　提供：ELGC株式会社

前髪を変えるだけで人の印象は激変。自分に似合う前髪を見つけるには、顔型となりたいイメージに合わせて、前髪の種類を選ぶのがベストです。タイプ別の髪型診断で、自分にぴったりの理想の前髪を探し出しましょう！

美人な女性は、いつもキラキラ輝いていますよね。そこで、女性ホルモンを活性化させて艶のある肌作りに励んでみませんか？今回は、女性ホルモンをたっぷり分泌させるストレッチをご紹介します。

ダイエットに効果的なきのこ「まいたけ」。他のキノコ類にはないダイエットに有効な成分の紹介や、効果的な摂取方法、また7日間飽きずに食べられるように、まいたけを使ったレシピを7種類ご紹介します！

私たちが本当に知りたいのは、50キロから47キロに痩せるためのリアルなダイエット方法。食欲旺盛な「食べすぎさん」と、飽きっぽい「三日坊主さん」用の2週間集中プランで、マイナス3キロ減は可能です。編集部のリアルレポートも必見！

知っているようで知らない、ビデの使い方と、パリジェンヌのビデ活用法を学びましょう。毎日入浴して、体を洗う習慣のないフランスで、古くから続く習慣が、ビデを使用した洗浄です。

バランスボールの効果と使い方を動画を交えて解説します。バランスボールは椅子の代わりに座るだけで平衡感覚を身に付け、体のゆがみを整えることができる優れたエクササイズ方法。インナーマッスルを鍛えられるのはもちろん、脂肪燃焼や腰痛の軽減などにも役立ちます。さまざまなダイエット効果、エクササイズ方法、よくある質問まで教えます。

普段の生活であまり使わない筋肉のまわりは、どんどん余分なお肉がたまってしまいます。その代表的な部位といえば、腰回りですよね。今回ご紹介する簡単2ステップエクササイズは、そんな腰回りを痩せたい方に必見のダイエット方法です。

乾燥肌対策などで人気のワセリンやヴァセリン。でも、実際にはどのような使い方が良いのか、また何からできているのか、どのように違うのか、ということは意外と知らないのでは？しかも、保湿以外にも万能な使い方がある！そんなワセリンの知られざる魅力について解説してきます。