アロマテラピー　ガイド 松田 さと子

美肌のためのアロマブレンドレシピと、就寝前のお手入れ

今回は、就寝前に使いたい美肌を作るアロマブレンド（マッサージオイル）の作り方・レシピ、使い方をご紹介いたします。アロマのブレンドオイルは、使う直前にブレンドするのが理想的ですが、お時間のあるときに効能別に作り置きしておくのも便利ですよ。

メンタルアロマのやり方・効果……呼吸を深めてリラックス

メンタルアロマで呼吸を深め、リラックス効果を得ましょう。呼吸を深めるために役立つ精油とその使い方（呼吸法）を詳しくご紹介いたします。自分の中心軸を感じさせてくれるので、瞑想にも適しています。アロマを積極的に使い、自己メンテナンスの達人を目指しましょう。

日焼けをアロマでケア！ ダメージに効くブレンドレシピ

今回は、日焼けよる肌のダメージを和らげるアロマ精油や一重項酸素を消去してくれる精油を用いたブレンドレシピをご紹介いたします。肌は手をかけた分だけ応えてくれるものです。アロマでしっかりケアをして、夏の間も張りのあるみずみずしい肌をキープしたいですね。

英国IFPA認定アロマセラピストとは？

英国に本部を置く国際的なプロフェッショナル・アロマセラピストの協会であるIFPAのことや日本にあるIFPA認定スクールについてご紹介します。

イギリス式アロマテラピーとは

英国のアロマテラピーは、精油の身体への薬理作用だけでなく、メンタル、精神・心理面への働きかけも重要視したホリスティック・ケアが主流となっています。英国のアロマの資格情報、スクールもご紹介いたします。

ブルガリアのアロマ文化「ダマスクローズ」

ブルガリアのダマスクローズは、毎年5月下旬から6月上旬にかけての約20日間に収穫され、水蒸気蒸留されます。今年のバラ畑や蒸留所の様子、カザンラクで行われたバラ祭りの様子をガイドがご案内します。

アロマ初心者におすすめのオイル3種と活用方法

アロマ初心者にも使いやすい精油３種類として、鎮静作用がありストレスを緩和する「ラベンダー」と、気持ちをときほぐし、スカルプケアやボディケアにも適した「イランイラン」、前向きな気持ちにし、ボディケアに使うとスリミング効果も期待出来る「グレープフルーツ」をご紹介いたします。