ファスティング・酵素 ガイド 中嶌 歩見

なかじま あゆみ

美容業界に長く従事し、現在は施術・知識・食・運動とあらゆる方向から健康をサポートできるサロンを東京・京都で運営し、講師業を中心に活躍。その中でもファスティングという現代人に必須の健康療法に着目し研究。年間400人を超える方のファスティング指導にあたり、さらに安全にサポートできる指導者を数多く育成。

得意分野

ファスティング、断食、食、食育、ダイエット、女性ホルモン、美容、インナービューティー

活動実績

執筆ガイド記事本数12

ガイドからの挨拶

はじめまして、ガイドの中嶌歩見(なかじま・あゆみ)です。
ファスティングと聞くと「つらそう」「お腹がすくんじゃないか」「ダイエットは必要ないし」そう思われる方も多いのではないでしょうか。私もファスティングの意図を知るまでは同じイメージでした。
でも、ファスティングの目的と効果を正しく理解すると、おそらく現代人みんなに必要な健康のためのツールなのでは、と思われるはず。
なぜ、今ファスティングなのか。正しく安全に行うにはどうしたら良いのか。それらをできる限りわかりやすく解説して参ります。
キレイは健康という土台からできるもの。健康は内側から生まれるもの。
正しく食べるために食べないという選択があるのです。
「入れる」と「出す」は1セットなのです。是非、楽しく、内からキレイ、健康を目指しましょう♪

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