週末に行うプチ断食など、ダイエットや体の調子を整える方法の1つとして人気を集めている、断食。ですが、正しい方法で行わないと、体に負担をかけてしまうことも。正しい情報を分かりやすくご紹介します。
ガイド一覧
All About編集部
3つのタイプ別ファスティングを診断! あなたはどのタイプ?
ファスティングのメリット・デメリットの両面を理解して、自分に合った目的別ファスティングを診断して、結果に繋げましょう! 自分の体調...続きを読む
ファスティングで痩せない……失敗しない方法・やり方
3日間プチ断食モデルケース!短期間でダイエットする方法
ファスティング準備期の食事メニューは? 断食に必要なステップ3つ
ファスティングの簡単なやり方とは?初心者向け断食ダイエット
12時間断食ダイエットは効果がある?食べないダイエットのルール
断食の回復食にはおかゆを!3日間のメニュー例と太らない食べ方
運動ぎらいもOK!1日5分下半身痩せダイエット
下半身が痩せにくいと悩んでいませんか? 残念ながら、下半身痩せのためのせっかくの努力が逆効果になっているケースが見受けられます。正...続きを読む
[ ボディケア特集 ]
2週間で3キロ痩せるダイエット方法&集中プラン
毎日食べ痩せ!人気コンビニ&外食で簡単ダイエット
BBクリームとCCクリームの違いとは?特長と使い方
[ 山本浩未のきれいのソース ]
顔の寝跡が消えない! 枕の跡が消えないのは加齢たるみのサイン!?
[ ビューティティップス ]