断食・ファスティング

週末に行うプチ断食など、ダイエットや体の調子を整える方法の1つとして人気を集めている、断食。ですが、正しい方法で行わないと、体に負担をかけてしまうことも。正しい情報を分かりやすくご紹介します。

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2021/02/03 更新 新着記事一覧

過食気味の人にオススメ！体が見違えるファスティング・断食のやり方

まとめ

「ファスティング」とは「断食」を意味する言葉ですが、ストイックな印象を受ける方も少なくないでしょう。しかし、初心者でも比較的取り組...続きを読む

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  3. 3プチ断食はダイエットに効果的？ ファスティングの方法と注意点
  4. 4初心者も◎ 簡単なファスティングのやり方・断食ダイエット方法
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(ミーコ) 明日きれいになれる！ビューティ特集＆コラム