断食・ファスティング 新着記事一覧

簡単なファスティングのやり方を覚えれば、初心者でもプチ断食ダイエットに挑戦することができます。食べ過ぎ、飲み過ぎなど、状況に合わせて断食をカスタマイズすれば脂肪の蓄積を抑えられます。ファスティングの正しいやり方で、食べても太らない体を手に入れましょう。

女性の体と月のリズムには密接な関係があります。月のリズムにあわせてダイエットやファスティング（断食）を行うと、メンタル的な負担も減り、成功しやすいのです。太らないための新月から始める一ヶ月の生活のリズムと断食の取り入れ方について、詳しく解説いたします。

ファスティング（断食）は気軽に取り組めるものの、リバウンドしやすいのも特徴。ファスティングを成功させる秘訣リバウンドしない方法と回復食をご紹介します。過食の癖がついてなかなかやめられない人は試す価値ありです。

「ファスティング中は仕事をしていいの？ 運動していいの？ 飲み物なら何を飲んでもいいの？」などファスティングのやり方について悩んでいる方も多いと思います。ファスティング中の最適な過ごし方や注意したいポイントをお伝えします。

ファスティング（断食）を成功させための一番の鍵は、ファスティング後の復食期です。復食期にどのように過ごすかが、体調、リバウンドにも関わってくるのです。復食期に何を食べたらいいのか、具体的なメニュー例もご紹介します。

ファスティングで失敗する人の原因とは何なのでしょうか。ダイエット効果が高い「ファスティング」は人気ですが、同じ方法を実践しても、痩せる人と痩せない人がいるのはなぜなのか。ファスティング失敗の原因・成功の秘訣を理解して、成功組に入りましょう！

プチ断食というダイエット方法(絶食ダイエット)について解説いたします。断食というのは長期的に行うのは危険が伴いますが、プチ断食なら精神修養にも大きな効果を発揮します。今回は、準備・断食・復帰の三段階を3日間で行うプチ断食の方法をご紹介します。

世の中に溢れかえるダイエット情報。毎年、新しいダイエット法がブームになっては消えていきますが、定番化しているダイエットもウソとホントの情報が入り乱れているんです。専門家の視点から、ダイエットのウソ＆ホントに迫ります！

「ファスティング」とは「断食」を意味する言葉ですが、ストイックな印象を受ける方も少なくないでしょう。しかし、初心者でも比較的取り組みやすい方法もあります。ダイエットや胃腸を休める効果が期待できるファスティング、自分に合った方法を探してみましょう。

イベント前など、1週間で大至急痩せたい！なんて時は、この脂肪燃焼スープダイエットがおすすめ。スープのレシピ、アレンジレシピ、効果、実際にチャレンジした人の口コミなどをまとめました。