ストレッチ　ガイド 宮川 万衣子

こんにちわ。運動系ダイエット全般に応募させて頂きました、宮川万衣子です。
運動系ダイエットと言うと、「しんどい」「キツイ」という印象をお持ちではないでしょうか？もちろん、何らかの動きを作り出すにはかなりの労力が必要とされ、その「キツさ」がダイエットに繋がるのは事実。

でも、「しんどい……」「キツイ……」毎日そんな運動をしたい方って、いらっしゃいませんよね？

重要なのは「続ける」こと、そして自分のやる気を起こしてくれる明確な「目的」意識です。
大きな「目的」のための、小さな「努力」の積み重ね。それが温泉旅行でも、週末のデートでも、やる気になれば続けられる！無理なく続けられるから効果が出る！それが、運動系ダイエットだと考えます。

日々更新される解剖学や脳神経科学の情報に裏打ちされた、それぞれに合った安全なエクササイズやダイエット情報にナビゲートすることで皆さんのお手伝いをさせて頂ければ嬉しいです。