エクササイズ ガイド 森 和世

もり かずよ

アパレル商社を退職し、単身カナダへ渡り、様々なエクササイズやヨガに出会い、エクササイズが生活の一部となる。帰国後、10キロ太った体を半年で戻し、その時の経験を元に綺麗に痩せるエクササイズをを多数考案。現在、フリーのヨガインストラクター・エクササイズディレクターとして活躍。

ガイドからの挨拶

はじめまして。「エクササイズ」を担当します森 和世です。「自分のカラダは、思い通りにボディデザインできる!」ぜひ、あなたもこのことに気づいてください。美しいボディラインを手に入れるために、「ダイエット=減量」という引き算の考え方ではなく、理想のボディをデザインできる「エクササイズ」という足し算の考え方をして欲しいと思っています。私がカナダにいた時に、エクササイズを生活の一部として取り入れている女性達の姿を見て、カラダに対する意識が違うと感じました。彼女達はエクササイズを楽しみ、絞られたカラダに似合う服装をかっこよく着こなしていました。綺麗にしかもかっこよくカラダを魅せるには、筋肉を育てる事が一番大切なのです。エクササイズはやっただけ必ず自分に返ってきます。そして、日々の生活が何よりも充実したものになります!初心者でも簡単にできる、効果的なエクササイズ情報を通じて、あなたのスタイリッシュなカラダづくりと自己実現のお手伝いをしたいと考えています。ぜひ、想いだけで終わらせずに、欲しいボディラインを手に入れてください!

メディア掲載実績

雑誌HOT PEPPER Beauty
プチ・オンナみがき講座 exercise エクササイズ編 会議中に「こそっとエクササイズ」
2020年06月26日
雑誌HOT PEPPER Beauty
プチ・オンナみがき講座 exercise エクササイズ編 誰よりも輝く!「モテ・エクササイズ」
2020年05月29日
雑誌HOT PEPPER Beauty
プチ・オンナみがき講座 exercise エクササイズ編 誰よりも輝く!「モテ・エクササイズ」
2020年04月24日
雑誌HOT PEPPER Beauty
プチ・オンナみがき講座 exercise エクササイズ編 誰よりも輝く!「モテ・エクササイズ」
2019年12月27日
雑誌CHANTO
ふたりストレッチのすすめ
2019年12月07日

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  • ヨガマットの選び方!日本ブランド「ヨガワークス」の目的別&おしゃれなイチオシ

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    私物のヨガマットを探していると、値段も厚さもさまざまで何を基準にすればいいのか分からない、と悩むことも。ヨガやエクササイズのプロである森さんは、日本のヨガグッズブランド「ヨガワークス」のヨガマットをイチオシ。初心者向けから目的別まで、ヨガマット選びのコツとおすすめ情報を紹介していただきました。

    掲載日:2020年03月24日ヨガ
  • ダイエット中のおやつなら「プロテインボール」がイチオシ

    ダイエット中のおやつなら「プロテインボール」がイチオシ

    ドカ食いしがちなダイエット中や、運動前後の小腹対策に、美味しくてヘルシーなおやつがあるとモチベーションが続きやすいもの。ヨガやエクササイズの専門家である森さんは、「プロテインボール」をボディメイクのサポートに取り入れているのだとか。「おやつ感覚でプロテインを摂取でき、カロリー低めでとにかく美味しい」といいことづくめのお気に入りスナックを紹介してくれました。

    掲載日:2020年03月19日ヨガ