エクササイズ ガイド 森 和世
もり かずよ
アパレル商社を退職し、単身カナダへ渡り、様々なエクササイズやヨガに出会い、エクササイズが生活の一部となる。帰国後、１０キロ太った体を半年で戻し、その時の経験を元に綺麗に痩せるエクササイズをを多数考案。現在、フリーのヨガインストラクター・エクササイズディレクターとして活躍。
ガイド担当テーマ
講演・イベント情報
ガイドからの挨拶
はじめまして。「エクササイズ」を担当します森 和世です。「自分のカラダは、思い通りにボディデザインできる！」ぜひ、あなたもこのことに気づいてください。美しいボディラインを手に入れるために、「ダイエット＝減量」という引き算の考え方ではなく、理想のボディをデザインできる「エクササイズ」という足し算の考え方をして欲しいと思っています。私がカナダにいた時に、エクササイズを生活の一部として取り入れている女性達の姿を見て、カラダに対する意識が違うと感じました。彼女達はエクササイズを楽しみ、絞られたカラダに似合う服装をかっこよく着こなしていました。綺麗にしかもかっこよくカラダを魅せるには、筋肉を育てる事が一番大切なのです。エクササイズはやっただけ必ず自分に返ってきます。そして、日々の生活が何よりも充実したものになります！初心者でも簡単にできる、効果的なエクササイズ情報を通じて、あなたのスタイリッシュなカラダづくりと自己実現のお手伝いをしたいと考えています。ぜひ、想いだけで終わらせずに、欲しいボディラインを手に入れてください！
メディア掲載実績
- 雑誌HOT PEPPER Beauty
- プチ・オンナみがき講座 exercise エクササイズ編 誰よりも輝く！「モテ・エクササイズ」
- 2019年12月27日
- 雑誌CHANTO
- ふたりストレッチのすすめ
- 2019年12月07日
- 雑誌HOT PEPPER Beauty
- プチ・オンナみがき講座 exercise エクササイズ編 誰よりも輝く！「モテ・エクササイズ」
- 2019年09月27日
- 雑誌HOT PEPPER Beauty
- プチ・オンナみがき講座 exercise エクササイズ編 誰よりも輝く！「モテ・エクササイズ」
- 2019年07月26日
- 雑誌HOT PEPPER Beauty
- プチ・オンナみがき講座 exercise エクササイズ編 誰よりも輝く！「モテ・エクササイズ」
- 2019年06月28日
ガイドの著書
ガイドの新着記事
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股関節のリンパストレッチ！気持ちいい下半身ストレッチでダイエット
股関節ストレッチは気持ちよく股関節をほぐし、柔らかくすることでリンパの流れをよくし、余分な水分や老廃物の排泄を促します。太ももやふくらはぎ、足首など、下半身のむくみ改善に効果的な3つの股関節ストレッチをご紹介。下半身ダイエットに効果的です！
掲載日：2020年02月17日パーツ別ダイエット方法 -
「やらなくては……」と思っているのに、ついつい隠し通してしまう二の腕。タオルを使ったストレッチで二の腕痩せを叶えましょう。この二の腕ストレッチは、引き締め効果を最大に引き出す動作なので、今すぐお試しください。
掲載日：2020年02月17日ストレッチ
ガイドの新着イチオシ
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圧倒的な存在感！adidas×ステラマッカートニーのコラボウエア
おしゃれなウエアでエクササイズを楽しみたいけど、全身プチプラは気が引ける……。そんな大人女子に、ヨガインストラクターの森さんがイチオシしてくれたブランドが「adidas by Stella McCartney（アディダス バイ ステラ マッカートニー）」。森さん自身も「大事なイベントで着用する」ほど、モチベーションを上げるのにぴったりのウエアだそうです！
掲載日：2019年08月21日エクササイズ -
お腹が気になる大人女子のフィットネスに！米国発おしゃれレギンス
アラフォー世代になると、フィットネスウエア選びに悩みますよね。ヨガインストラクターとして活躍する森さんが愛用するのは、海外ブランド「FABLETICS(ファブレティクス)」。特にレギンスは、「どこのブランド？と絶対に聞かれる！」と絶賛愛用中なのだとか。
掲載日：2019年08月08日ヨガ