エクササイズ ガイド 森 和世

もり かずよ

アパレル商社を退職し、単身カナダへ渡り、様々なエクササイズやヨガに出会い、エクササイズが生活の一部となる。帰国後、10キロ太った体を半年で戻し、その時の経験を元に綺麗に痩せるエクササイズをを多数考案。現在、フリーのヨガインストラクター・エクササイズディレクターとして活躍。

ガイドからの挨拶

はじめまして。「エクササイズ」を担当します森 和世です。「自分のカラダは、思い通りにボディデザインできる!」ぜひ、あなたもこのことに気づいてください。美しいボディラインを手に入れるために、「ダイエット=減量」という引き算の考え方ではなく、理想のボディをデザインできる「エクササイズ」という足し算の考え方をして欲しいと思っています。私がカナダにいた時に、エクササイズを生活の一部として取り入れている女性達の姿を見て、カラダに対する意識が違うと感じました。彼女達はエクササイズを楽しみ、絞られたカラダに似合う服装をかっこよく着こなしていました。綺麗にしかもかっこよくカラダを魅せるには、筋肉を育てる事が一番大切なのです。エクササイズはやっただけ必ず自分に返ってきます。そして、日々の生活が何よりも充実したものになります!初心者でも簡単にできる、効果的なエクササイズ情報を通じて、あなたのスタイリッシュなカラダづくりと自己実現のお手伝いをしたいと考えています。ぜひ、想いだけで終わらせずに、欲しいボディラインを手に入れてください!

メディア掲載実績

雑誌HOT PEPPER Beauty
プチ・オンナみがき講座 exercise エクササイズ編 会議中に「こそっとエクササイズ」
2017年09月29日
雑誌HOT PEPPER Beauty
プチ・オンナみがき講座 exercise エクササイズ編 会議中に「こそっとエクササイズ」
2017年08月25日
雑誌HOT PEPPER Beauty
プチ・オンナみがき講座 exercise エクササイズ編 会議中に「こそっとエクササイズ」
2017年07月28日
雑誌HOT PEPPER Beauty
会議中に「こそっとエクササイズ」
2017年03月31日
新聞日経インテレッセ
花粉シーズン到来 内から外から 腸活宣言
2017年01月16日

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    掲載日:2017年09月28日エクササイズ
  • プロが厳選!腸腰筋を鍛えるダイエット筋トレ8選

    プロが厳選!腸腰筋を鍛えるダイエット筋トレ8選

    ガイドが厳選した腸腰筋を重点的に鍛える、ダイエットに効果的なエクササイズを8つ紹介します。腸腰筋を鍛えるトレーニングをすることでダイエットにも効果大。自宅で簡単に、特別な道具いらずでできるトレーニングばかりです。太りやすい時期でも美ボディをキープしてください。

    掲載日:2017年09月20日エクササイズ