エクササイズ ガイド 森 和世
もり かずよ
アパレル商社を退職し、単身カナダへ渡り、様々なエクササイズやヨガに出会い、エクササイズが生活の一部となる。帰国後、１０キロ太った体を半年で戻し、その時の経験を元に綺麗に痩せるエクササイズをを多数考案。現在、フリーのヨガインストラクター・エクササイズディレクターとして活躍。
ガイド担当テーマ
講演・イベント情報
ガイドからの挨拶
はじめまして。「エクササイズ」を担当します森 和世です。「自分のカラダは、思い通りにボディデザインできる！」ぜひ、あなたもこのことに気づいてください。美しいボディラインを手に入れるために、「ダイエット＝減量」という引き算の考え方ではなく、理想のボディをデザインできる「エクササイズ」という足し算の考え方をして欲しいと思っています。私がカナダにいた時に、エクササイズを生活の一部として取り入れている女性達の姿を見て、カラダに対する意識が違うと感じました。彼女達はエクササイズを楽しみ、絞られたカラダに似合う服装をかっこよく着こなしていました。綺麗にしかもかっこよくカラダを魅せるには、筋肉を育てる事が一番大切なのです。エクササイズはやっただけ必ず自分に返ってきます。そして、日々の生活が何よりも充実したものになります！初心者でも簡単にできる、効果的なエクササイズ情報を通じて、あなたのスタイリッシュなカラダづくりと自己実現のお手伝いをしたいと考えています。ぜひ、想いだけで終わらせずに、欲しいボディラインを手に入れてください！
メディア掲載実績
- 雑誌HOT PEPPER Beauty
- プチ・オンナみがき講座 exercise エクササイズ編 誰よりも輝く！「モテ・エクササイズ」
- 2020年09月25日
- 雑誌HOT PEPPER Beauty
- プチ・オンナみがき講座 exercise エクササイズ編 誰よりも輝く！「モテ・エクササイズ」
- 2020年08月28日
- 雑誌HOT PEPPER Beauty
- プチ・オンナみがき講座 exercise エクササイズ編 誰よりも輝く！「モテ・エクササイズ」
- 2020年07月31日
- 雑誌HOT PEPPER Beauty
- プチ・オンナみがき講座 exercise エクササイズ編 会議中に「こそっとエクササイズ」
- 2020年06月26日
- 雑誌HOT PEPPER Beauty
- プチ・オンナみがき講座 exercise エクササイズ編 誰よりも輝く！「モテ・エクササイズ」
- 2020年05月29日
ガイドの著書
ガイドの新着記事
-
彼の体型が気になりませんか？最近ちょっとメタボ気味かも……。そんな時はカップルで2人一緒に出来るペア筋トレ・エクササイズで体磨きを始めませんか？一緒にエクササイズに励めば、きっと2人の愛も深まるはず。ここではエクササイズの方法をご紹介します。
掲載日：2020年10月17日パーツ別ダイエット方法 -
股関節のリンパストレッチ！気持ちいい下半身ストレッチでダイエット
股関節ストレッチは気持ちよく股関節をほぐし、柔らかくすることでリンパの流れをよくし、余分な水分や老廃物の排泄を促します。太ももやふくらはぎ、足首など、下半身のむくみ改善に効果的な3つの股関節ストレッチをご紹介。下半身ダイエットに効果的です！
掲載日：2020年10月13日パーツ別ダイエット方法
ガイドの新着イチオシ
-
ヨガ音楽をプロが厳選！アップテンポからマントラ系まで目的別ベストアルバムを紹介
ヨガをするときにはどんな音楽を流すのがいいのでしょうか？ ヨガインストラクターの森さんに、「リラックスしたいとき、アクティブに動きたいとき、瞑想のとき」それぞれの気分に合わせたイチオシのヨガ音楽を紹介していただきました。「自宅ヨガを楽しみたい」「レッスン中に流れていた曲を家でも聞きたい」 と思う方にイチオシです。
掲載日：2020年08月28日ヨガ -
ヨガマットの選び方！日本ブランド「ヨガワークス」の目的別＆おしゃれなイチオシ
私物のヨガマットを探していると、値段も厚さもさまざまで何を基準にすればいいのか分からない、と悩むことも。ヨガやエクササイズのプロである森さんは、日本のヨガグッズブランド「ヨガワークス」のヨガマットをイチオシ。初心者向けから目的別まで、ヨガマット選びのコツとおすすめ情報を紹介していただきました。
掲載日：2020年03月24日ヨガ