エクササイズガイド森 和世

挨拶

はじめまして。「エクササイズ」を担当します森　和世です。「自分のカラダは、思い通りにボディデザインできる！」ぜひ、あなたもこのことに気づいてください。美しいボディラインを手に入れるために、「ダイエット＝減量」という引き算の考え方ではなく、理想のボディをデザインできる「エクササイズ」という足し算の考え方をして欲しいと思っています。私がカナダにいた時に、エクササイズを生活の一部として取り入れている女性達の姿を見て、カラダに対する意識が違うと感じました。彼女達はエクササイズを楽しみ、絞られたカラダに似合う服装をかっこよく着こなしていました。綺麗にしかもかっこよくカラダを魅せるには、筋肉を育てる事が一番大切なのです。エクササイズはやっただけ必ず自分に返ってきます。そして、日々の生活が何よりも充実したものになります！初心者でも簡単にできる、効果的なエクササイズ情報を通じて、あなたのスタイリッシュなカラダづくりと自己実現のお手伝いをしたいと考えています。ぜひ、想いだけで終わらせずに、欲しいボディラインを手に入れてください！

経歴・バックグラウンド

経営・所属している企業・団体・協会

ブログ

新聞HOT PEPPER Beauty

プチ・オンナ みがき講座　エクササイズ編

2022年10月28日

新聞HOT PEPPER Beauty

プチ・オンナ みがき講座　エクササイズ編

2022年09月30日

新聞HOT PEPPER Beauty

プチ・オンナ みがき講座　エクササイズ編

2022年08月26日

新聞HOT PEPPER Beauty

プチ・オンナ みがき講座　エクササイズ編

2022年07月29日

新聞HOT PEPPER Beauty

プチ・オンナ みがき講座　エクササイズ編

2022年06月24日

• 一般書籍

  

  「幸せ美人」になるための5日間レッスン－ヨガに学ぶ「女の磨き方」

  2013年11月01日

  詳しく見る
• 一般書籍

  

  魅せるカラダのつくり方

  2013年07月16日

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• 一般書籍

  

  体を芯からやわらげる健康ストレッチ

  2011年11月21日

  詳しく見る

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  夏バテ対策ヨガポーズ！体調不良を改善、むくみ、美脚効果も期待大

  夏バテに負けず冷えない体をつくるヨガポーズをご紹介します。涼しい部屋でアイスクリームや冷えたビールを飲んでダラダラしていませんか？ 夏は暑いので、たまにはOKですが、習慣になると体はどんどん冷えて、コリやむくみ、体調不良などに陥ってしまいます。

  掲載日：2024年09月01日ヨガ
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  浮き輪肉を落とすトレーニング3選！女性向け自宅筋トレ【画像付き】

  女性ならついつい気になる浮き輪肉。お腹の浮き輪を取るには、意識的に運動で筋力をキープ＆アップすることが大事です。今回は、浮き輪肉の取り方として3つのハードなトレーニングを解説。少々きつめですが、確かな効果を感じられるはず！

  掲載日：2024年08月14日エクササイズ

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  ヨガ音楽をプロが厳選！アップテンポからマントラ系まで目的別ベストアルバムを紹介

  ヨガをするときにはどんな音楽を流すのがいいのでしょうか？ ヨガインストラクターの森さんに、「リラックスしたいとき、アクティブに動きたいとき、瞑想のとき」それぞれの気分に合わせたイチオシのヨガ音楽を紹介していただきました。「自宅ヨガを楽しみたい」「レッスン中に流れていた曲を家でも聞きたい」 と思う方にイチオシです。

  掲載日：2020年08月28日ヨガ
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  ヨガマットの選び方！日本ブランド「ヨガワークス」の目的別＆おしゃれなイチオシ

  私物のヨガマットを探していると、値段も厚さもさまざまで何を基準にすればいいのか分からない、と悩むことも。ヨガやエクササイズのプロである森さんは、日本のヨガグッズブランド「ヨガワークス」のヨガマットをイチオシ。初心者向けから目的別まで、ヨガマット選びのコツとおすすめ情報を紹介していただきました。

  掲載日：2020年03月24日ヨガ