エクササイズ ガイド 森 和世
もり かずよ
アパレル商社を退職し、単身カナダへ渡り、様々なエクササイズやヨガに出会い、エクササイズが生活の一部となる。帰国後、１０キロ太った体を半年で戻し、その時の経験を元に綺麗に痩せるエクササイズをを多数考案。現在、フリーのヨガインストラクター・エクササイズディレクターとして活躍。
ガイド担当テーマ
講演・イベント情報
ガイドからの挨拶
はじめまして。「エクササイズ」を担当します森 和世です。「自分のカラダは、思い通りにボディデザインできる！」ぜひ、あなたもこのことに気づいてください。美しいボディラインを手に入れるために、「ダイエット＝減量」という引き算の考え方ではなく、理想のボディをデザインできる「エクササイズ」という足し算の考え方をして欲しいと思っています。私がカナダにいた時に、エクササイズを生活の一部として取り入れている女性達の姿を見て、カラダに対する意識が違うと感じました。彼女達はエクササイズを楽しみ、絞られたカラダに似合う服装をかっこよく着こなしていました。綺麗にしかもかっこよくカラダを魅せるには、筋肉を育てる事が一番大切なのです。エクササイズはやっただけ必ず自分に返ってきます。そして、日々の生活が何よりも充実したものになります！初心者でも簡単にできる、効果的なエクササイズ情報を通じて、あなたのスタイリッシュなカラダづくりと自己実現のお手伝いをしたいと考えています。ぜひ、想いだけで終わらせずに、欲しいボディラインを手に入れてください！
メディア掲載実績
- 新聞HOT PEPPER Beauty
- プチ・オンナみがき講座 exercise エクササイズ編
- 2021年05月28日
- 雑誌HOT PEPPER Beauty
- プチ・オンナ みがき講座～エクササイズ編～
- 2021年02月26日
- 雑誌HOT PEPPER Beauty
- プチ・オンナ みがき講座 エクササイズ編
- 2021年01月29日
- 雑誌HOT PEPPER Beauty
- プチ・オンナみがき講座 exercise エクササイズ編 会議中に「こそっとエクササイズ」
- 2020年12月25日
- 雑誌HOT PEPPER Beauty
- プチ・オンナみがき講座 exercise エクササイズ編 誰よりも輝く！「モテ・エクササイズ」
- 2020年11月27日
ガイドの著書
ガイドの新着記事
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ストレッチングが運動のパフォーマンスを上げ、日常生活のストレス緩和に効果がある事を十分にご理解頂いたかと思います。今回は、ストレッチを効率的に行うためのポイントにご説明します。
掲載日：2021年06月15日ストレッチ -
腹筋の縦線を短期間で作る！2週間で腹筋を割る女性向けトレーニング
腹筋にスッと入った縦線と引き締まったお腹は、水着との相性も抜群！ 今回は、腹筋を割るための女性向けの筋トレメニューとして、ほどよく鍛えられたカッコいい腹筋への2週間最短コースを紹介します。腹筋に縦線を作る効果的なトレーニングとは？
掲載日：2021年06月14日エクササイズ
ガイドの新着イチオシ
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ヨガ音楽をプロが厳選！アップテンポからマントラ系まで目的別ベストアルバムを紹介
ヨガをするときにはどんな音楽を流すのがいいのでしょうか？ ヨガインストラクターの森さんに、「リラックスしたいとき、アクティブに動きたいとき、瞑想のとき」それぞれの気分に合わせたイチオシのヨガ音楽を紹介していただきました。「自宅ヨガを楽しみたい」「レッスン中に流れていた曲を家でも聞きたい」 と思う方にイチオシです。
掲載日：2020年08月28日ヨガ -
ヨガマットの選び方！日本ブランド「ヨガワークス」の目的別＆おしゃれなイチオシ
私物のヨガマットを探していると、値段も厚さもさまざまで何を基準にすればいいのか分からない、と悩むことも。ヨガやエクササイズのプロである森さんは、日本のヨガグッズブランド「ヨガワークス」のヨガマットをイチオシ。初心者向けから目的別まで、ヨガマット選びのコツとおすすめ情報を紹介していただきました。
掲載日：2020年03月24日ヨガ