エクササイズガイド森 和世

挨拶

はじめまして。「エクササイズ」を担当します森　和世です。「自分のカラダは、思い通りにボディデザインできる！」ぜひ、あなたもこのことに気づいてください。美しいボディラインを手に入れるために、「ダイエット＝減量」という引き算の考え方ではなく、理想のボディをデザインできる「エクササイズ」という足し算の考え方をして欲しいと思っています。私がカナダにいた時に、エクササイズを生活の一部として取り入れている女性達の姿を見て、カラダに対する意識が違うと感じました。彼女達はエクササイズを楽しみ、絞られたカラダに似合う服装をかっこよく着こなしていました。綺麗にしかもかっこよくカラダを魅せるには、筋肉を育てる事が一番大切なのです。エクササイズはやっただけ必ず自分に返ってきます。そして、日々の生活が何よりも充実したものになります！初心者でも簡単にできる、効果的なエクササイズ情報を通じて、あなたのスタイリッシュなカラダづくりと自己実現のお手伝いをしたいと考えています。ぜひ、想いだけで終わらせずに、欲しいボディラインを手に入れてください！

経歴・バックグラウンド

経営・所属している企業・団体・協会

ブログ

新聞HOT PEPPER Beauty

プチ・オンナ みがき講座　エクササイズ編

2022年10月28日

新聞HOT PEPPER Beauty

プチ・オンナ みがき講座　エクササイズ編

2022年09月30日

新聞HOT PEPPER Beauty

プチ・オンナ みがき講座　エクササイズ編

2022年08月26日

新聞HOT PEPPER Beauty

プチ・オンナ みがき講座　エクササイズ編

2022年07月29日

新聞HOT PEPPER Beauty

プチ・オンナ みがき講座　エクササイズ編

2022年06月24日

• 一般書籍

  

  「幸せ美人」になるための5日間レッスン－ヨガに学ぶ「女の磨き方」

  2013年11月01日

  詳しく見る
• 一般書籍

  

  魅せるカラダのつくり方

  2013年07月16日

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• 一般書籍

  

  体を芯からやわらげる健康ストレッチ

  2011年11月21日

  詳しく見る

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  ヨガで疲れきった身体の疲労回復！

  多忙を極める時期は、身体も心も疲れてしまいがち。疲れすぎてしまうと、何事もやる気がおきず、ズルズルと過ごしてしまう前にヨガの力で疲労回復しましょう！疲労回復を実感できる、即効性の高いヨガのポーズをご紹介します。ぜひお試しください！

  掲載日：2025年01月18日ヨガ
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  短期間で効率的に筋トレするためのQ&A

  筋トレを実践している人からよくある質問・疑問を集め、Q&A方式にまとめました。疑問点や悩みが解決すれば、筋トレも効率よく実践でき、それが成功にも近づきます。筋トレ中の方も、これから筋トレを始めようとする方も、Q&Aをチェックしてみて下さい。

  掲載日：2025年01月16日エクササイズ

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  ヨガ音楽をプロが厳選！アップテンポからマントラ系まで目的別ベストアルバムを紹介

  ヨガをするときにはどんな音楽を流すのがいいのでしょうか？ ヨガインストラクターの森さんに、「リラックスしたいとき、アクティブに動きたいとき、瞑想のとき」それぞれの気分に合わせたイチオシのヨガ音楽を紹介していただきました。「自宅ヨガを楽しみたい」「レッスン中に流れていた曲を家でも聞きたい」 と思う方にイチオシです。

  掲載日：2020年08月28日ヨガ
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  ヨガマットの選び方！日本ブランド「ヨガワークス」の目的別＆おしゃれなイチオシ

  私物のヨガマットを探していると、値段も厚さもさまざまで何を基準にすればいいのか分からない、と悩むことも。ヨガやエクササイズのプロである森さんは、日本のヨガグッズブランド「ヨガワークス」のヨガマットをイチオシ。初心者向けから目的別まで、ヨガマット選びのコツとおすすめ情報を紹介していただきました。

  掲載日：2020年03月24日ヨガ