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【耳鼻科医が解説】耳垢を取らないとどうなるか、こびりついた耳垢を想像して心配する人もいるようです。耳かきや綿棒で耳掃除をするのは気持ちがよいものですが、実は医学的には耳掃除はしてはいけません。正しい耳垢の取り方、鼓膜にへばりついてしまった場合の対処法、大人も耳掃除だけで耳鼻科受診してもよいのかなど、正しい耳掃除の方法と疑問について解説します。

長時間座った後、腰がスッと伸びない……。そんな違和感を抱えていた東大名誉教授が、整形外科教授に教わって「たった1日で回復した」と絶賛する、驚くほどシンプルな腰痛体操とは？ ※サムネイル画像：Shutterstock.com

【医師が回答】乳がんは複数の要因が絡まりあい、発症する病気です。家族歴がある場合も注意が必要ですが、初潮の年齢や出産経験、閉経後の体重なども関係しています。乳がんになりやすい人の傾向を、分かりやすく解説します。（※画像：PIXT）

【医師が解説】野菜中心の食事やカロリーカットなど、真面目な人ほど頑張りがちな極端な食事制限。実はその頑張りが、老化を早めてしまう可能性があります。若々しさを保つ食のポイントを解説します。（※画像：amanaimages）

【管理栄養士が解説】「コーヒーでがん予防ができる」という説は本当なのでしょうか？ 効果が報告されている適量と、コーヒーを飲むときの注意点を、分かりやすく解説します。（※画像：Shutterstock.com）

【皮膚科医が解説】【症例画像あり】爪が黒くなったり、爪に黒い線や小さな黒い点が現れたり、足の爪が黒いのはがんではと、皮膚科を受診される患者さんは珍しくありません。多くは爪の下の内出血などで心配しなくてよいものです。爪が黒くなる主な病気と、爪のがんである「悪性黒色腫（メラノーマ）」の特徴・見分け方を解説します。

【管理栄養士が解説】「牛乳は体に悪い」という説は度々話題になりますが、ただの噂でデマなのか、科学的根拠がある真実なのか、気になる方は多いでしょう。学校給食の定番で、成長期の子供に不足しがちなカルシウムも効率よく補える牛乳。実際に安心して飲めるのかを詳しく解説します。

【医師が解説】脳梗塞は高齢者の病気ではなく、40～50代の発症もあり、油断は禁物です。ちょっとした前兆は数分で治まることも珍しくありません。覚えておくべきポイントをご紹介します。（※画像：amanaimages）

【内科指導医・ケトン食専門家が解説】老後のお金をNISAで積み立てるように、何歳になっても自分で好きな場所に行くための「貯筋」を始めてみませんか？ 40代から始めたい手軽な運動と生活習慣について、分かりやすく解説します。（※オリジナル画像）

【医師が解説】インフルエンザの予防接種を受けた後、人によっては熱が出たり、注射をした部位が赤く腫れたりすることがあります。一般的にワクチンによる副作用と呼ばれたりしますが、医学的には「副反応」と言います。副反応の種類、原因、なぜ起こるのか、対処法について解説します。