カイロプラクティック理学士 / 肩こり・腰痛 ガイド 檜垣 暁子

ひがき あきこ

肩こり、腰痛、体の不調など施術を通して皆様のお悩みを記事にします

カイロプラクティック理学士・日本カイロプラクターズ協会(JAC)正会員。現在は、横浜市に治療室を開院し、日々、肩こりや腰痛を始めとする不調を訴える患者さんの診療に当たっています。読者の皆さんの肩こり・腰痛の緩和や予防に役立つよう、詳しい情報をお伝えしていきます。

ガイドからの挨拶

ガイドの檜垣暁子と申します。ひと昔前まで、肩こり・腰痛は「老化現象」のひとつのように思われていました。「え? あなた、若いのに腰が痛いの?」などと驚かれたことがある、という話も聞きました。しかし、現在は20代、30代の肩こり・腰痛人口も多く、中には小学生で肩こりに悩まされていることもあります。肩こり・腰痛で特に困るのは、レントゲンなどの画像や様々な検査によっても異常が見つからないケースです。実際のところ、検査をしても目に見える異常がみつからない「機能的な異常」によるものが少なくありません。機能的な異常は、背骨の関節や筋肉にかかる負荷の他にも、心理的ストレスなどの精神的負荷が原因となることも注目されています。体への負担も心理的な負担も、完全には取り去ることが難しい時代ですが、その中でも肩こりや腰痛を予防・緩和させるヒントが隠れています。ご自身でなかなか気付くことができない、肩こり・腰痛の原因から少しでも離れることができるように、また悪循環を絶つことができるように…といった願いをこめて、肩こり・腰痛に関する役立つ情報をお伝えしていきたいと考えております。

メディア掲載実績

雑誌LDK the Beauty
老け&不調 解決 新バイブル
2021年09月22日
雑誌LDK
総力特集 あるある不調 お助け大事典
2021年06月28日
雑誌LDK
疲れない暮らし方大研究! Part2 美容・ファッション編
2020年05月28日
新聞日経産業新聞(東京)
仕事に効くスキル 冬の肩こり・腰痛 職場でできる改善法 運動で体温め血行促進
2020年02月20日
雑誌LDK
お金をかけずにキレイが叶う Rule115 Part3 ダイエット
2019年12月28日

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    (カイロプラクティック理学士が解説】疲れることをした覚えはないのに、寝ても疲れが取れない、疲労感が抜けない……。そんな相談は多いものです。何気ない日常習慣が、疲れの原因になっていることがあります。朝、昼、夜、それぞれの時間帯別にやりがちなNG生活習慣をチェックし、できることから改善していきましょう。

    掲載日:2022年05月11日疲労回復法
  • 半身浴する時間がない!シャワーで肩こり予防・解消するコツ

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    【カイロプラクティック理学士が解説】忙しくてバスタイムでの入浴は難しい、シャワーでさっと済ませる、という人のためのおすすめ肩こりシャワー術をご紹介しましょう。

    掲載日:2022年05月05日肩こり

ガイドの新着まとめ

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    一日のスタートの朝は、心も体もすっきりと気持ちよく目覚めたいもの。でも睡眠中の思わぬ習慣やクセが原因で、寝起きに肩こり、寝違え、だるさなどの様々な不調が起こることがあります。寝コリを招く避けるべき眠り方と寝コリ対策法を解説します。
    掲載日:2018年08月22日
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    冷房病、クーラー病、エアコン病……と名前を変えつつも、毎年多くの人を悩ませ続けている夏の「冷え」。猛暑でも夏の室内の「冷え」による不調に悩む人は少なくありません。今日からすぐ簡単にできる夏の冷え予防法、対策法をご紹介します!
    掲載日:2018年07月18日

ガイドの新着イチオシ

  • 肌荒れで髭剃りが怖い人に◎パナソニック「スキンケアシェーバーラムダッシュ」が優秀

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    掲載日:2021年12月22日生活雑貨
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    寒い季節にキッチンに立っていると、足の冷えが気になりますよね。ニトリの「キッチン用クッションフロアマット」を紹介してくれたのは、カイロプラクティック理学士の檜垣さん。冷え対策だけでなく、高いクッション性が足の疲れも癒してくれるんだとか。

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