カイロプラクティック理学士 / 肩こり・腰痛 ガイド 檜垣 暁子

ひがき あきこ

肩こり、腰痛、体の不調など施術を通して皆様のお悩みを記事にします

カイロプラクティック理学士・日本カイロプラクターズ協会(JAC)正会員。現在は、横浜市に治療室を開院し、日々、肩こりや腰痛を始めとする不調を訴える患者さんの診療に当たっています。読者の皆さんの肩こり・腰痛の緩和や予防に役立つよう、詳しい情報をお伝えしていきます。

ガイドからの挨拶

ガイドの檜垣暁子と申します。ひと昔前まで、肩こり・腰痛は「老化現象」のひとつのように思われていました。「え? あなた、若いのに腰が痛いの?」などと驚かれたことがある、という話も聞きました。しかし、現在は20代、30代の肩こり・腰痛人口も多く、中には小学生で肩こりに悩まされていることもあります。肩こり・腰痛で特に困るのは、レントゲンなどの画像や様々な検査によっても異常が見つからないケースです。実際のところ、検査をしても目に見える異常がみつからない「機能的な異常」によるものが少なくありません。機能的な異常は、背骨の関節や筋肉にかかる負荷の他にも、心理的ストレスなどの精神的負荷が原因となることも注目されています。体への負担も心理的な負担も、完全には取り去ることが難しい時代ですが、その中でも肩こりや腰痛を予防・緩和させるヒントが隠れています。ご自身でなかなか気付くことができない、肩こり・腰痛の原因から少しでも離れることができるように、また悪循環を絶つことができるように…といった願いをこめて、肩こり・腰痛に関する役立つ情報をお伝えしていきたいと考えております。

メディア掲載実績

雑誌HOT PEPPER Beauty
頑張るママへ。 プチ時間で出来る「癒やしカタログ」
2017年11月24日
雑誌からだにいいこと
快便・快尿デトックスで不調の8割は解消できる!
2017年01月16日
新聞日本経済新聞(東京)
新製品バトル マッサージチェア
2016年02月02日
雑誌家電批評
その道のプロが実践ワザ教えます プロ識 第6回
2016年01月03日
雑誌女性セブン
女を癒す マッサージアイテム16
2015年07月16日

ガイドの新着記事

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    掲載日:2018年03月29日腰痛
  • 腰痛・膝痛予防に有効な水中歩行・ウォーキングの方法

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    腰痛・膝痛予防・再発予防には、筋力アップや血流の滞りを解消するための適度な運動が効果的。しかし腰や膝への負荷が心配で、なかなか運動をする気持ちになれない場合、プールでの簡単なエクササイズがおすすめです。初心者でも簡単に取り組める水中歩行・ウォーキングのやり方をご紹介します。

    掲載日:2018年03月27日腰痛

ガイドの新着まとめ

  • ガチガチ肩甲骨をほぐして肩こり解消!簡単セルフストレッチ5選

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    肩こりがツラい人は、まず肩甲骨をしっかりと動かしてみましょう。肩こりを感じやすい首筋に意識が向きやすいですが、肩甲骨の動きが悪くなっていることが原因のケースがとても多いのです。自分で簡単にできる肩甲骨のほぐし方をご紹介します。
    掲載日:2017年11月15日
  • 寝コリの原因・対策法……「起きたら肩こり」を招くNG睡眠とは

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    朝、目覚めたら心も体もすっきりと、気持ちよく1日をスタートさせたいですよね。しかし睡眠時の思わぬことが原因で、寝起きに肩こり、寝違え、だるさといった様々な不調が引き起こされることがあります。寝コリを招く危険な眠り方と寝コリ対策法を解説します。
    掲載日:2017年09月20日

公認ガイドブログ

  • 暑い季節のふらつき……熱中症に要注意!

    朝の通勤時間帯。外のさわやかな空気を期待して、自宅を出てみると……   じとじと じめじめ ジリジリ 蒸し暑さと既に強くなりつつある日差しで、気分も重たく、足取りも重く出勤。 といった声もよく聞かれるよう...

    更新日:2017年07月13日
  • 快適!ウォーキングバイシクル

    ウォーキングバイシクルをご存じでしょうか? 自転車のようで自転車ではないこの乗りものは、ペダルを踏むだけで進みます。 先日、ウォーキングバイシクルの撮影があり、オールアバウト「美しい姿勢・歩き方」ガ...

    更新日:2015年10月29日