メタボ予防、ストレス解消、健康な体作りに役立つ運動。「All About 運動と健康」には、運動初心者～上級者に役立つ情報が満載！ 上手な運動習慣のつけ方、有酸素運動のコツ、準備体操、簡単ストレッチ、運動時の注意点などを、現役運動トレーナーがわかりやすくご紹介します。
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山田 恵子
運動不足解消と集中力UPに効果！在宅ワーク中の簡単ストレッチ
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