もっと気持ちよく、快適な睡眠を取りたい人へ。「All About 睡眠」は、ぐっすり眠れる寝室の作り方から、使える快眠グッズ、自分でできる睡眠コントロール法、眠気を覚ます方法まで、快眠・安眠のための情報が満載！ 睡眠に関するお役立ち情報を幅広くお届けします。
坪田 聡
Q. 休日になると一日中だらだらと眠ってしまいます。やめた方がいいですか？
【睡眠学会所属医師が解説】休日の朝は二度寝、三度寝を繰り返し、一日中だらだらと眠ってしまうという人はいませんか？「休日はとにかく休...続きを読む
Q. なぜ寝る直前に食事をしてはいけないのですか？
睡眠時間と寿命の関係…短時間睡眠も寝過ぎも短命に？
40代が今すぐやめるべきNG睡眠習慣と、確保すべき睡眠時間の目安
睡眠不足はダイエットの敵！ 太らないための眠り方
Q. 大人になっても寝相が悪いのは病気でしょうか？ 病院に行くべきですか？
Q. 子どもの寝相が悪くて心配です。直す方法はありますか？
