運動と健康

準備運動・基本のストレッチ

運動習慣がない人が急に筋肉に負荷をかけるのは危険! 思わぬ事故を防ぐためにも、明日の仕事に支障をきたさないためにも、ちゃんと準備運動とストレッチをすることが大切です。簡単な方法をご紹介します。

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2019/05/25 更新 ランキング一覧