公認心理師・産業カウンセラー /ストレス  ガイド 大美賀 直子

おおみか なおこ

「こころと人生と人間関係」のベストバランスを提案します!

メンタルケア・コンサルタント。公認心理師、精神保健福祉士、産業カウンセラー、キャリアコンサルタントの資格を持ち、カウンセラー、コラムニスト、セミナー講師として活動する。現代人を悩ませるストレスに関する基礎知識と対処法を解説。ストレスマネジメントやメンタルケアに関する著書・監修多数。

得意分野

女性、仕事、家庭生活における心理学とメンタルケア、自己成長の支援は特に得意です。

ガイド担当テーマ

ガイドからのお知らせ

活動実績

執筆ガイド記事本数575
メディア掲載実績74
執筆書籍数6

ガイドからの挨拶

こんにちは!私はメンタルケア・コンサルタントの大美賀 直子(おおみか なおこ)です。「こころと人生と人間関係」のベストバランスを提案する情報発信やコンサルティング、カウンセリング、講演、コラム執筆を行っています。

私は大学を卒業後、編集や出版にかかわる仕事をしていました。そんな私の人生の転機は1998年。この年に、年間の自殺者数が3万人を超えるという大きな出来事があり、それが14年間も続きました。気がつけば私の周りでも、仕事が大好きな先輩、明るく元気に見えていた友人、「まさかあの人が…」と思うような人たちがストレスで心を病んでいく…、そんなことが続くようになりました。

生きることに前向きな人たちが、なぜ健康を害するまでストレスを抱えなければならないのか。人が自分の幸せを実現し、他人も幸せにできる生き方はないのか。私はそれが知りたくて心理学やカウンセリングを学び、気がつけば「メンタルケア・コンサルタント」という仕事についていました。

2002年からAll About「ストレス」サイトをはじめとしたさまざまな媒体で、「こころと人生と人間関係」のベストバランスを提案する情報の発信をしています。同時に、一人ひとりが自分にいちばんフィットした生き方を選んでいけるよう、ご提案しています。

人生100年時代、そして未来の予測が不可能な時代のなかで、「こころと人生と人間関係」のベストバランスを保ちながら自分らしく幸せに生きる方法を、ぜひこのサイトを訪れるみなさんと一緒に考えていけたらと思います。

メディア掲載実績

テレビ【TOKYO MX】日曜はカラフル!!
やってる?やってない?みんなのリアルを当てまSHOW!【コロナ渦の体調不良について専門家解説】
2020年05月31日
雑誌Marisol
40歳からの「母とのつきあい方」
2020年05月07日
雑誌eclat
そろそろ人間関係も整理したほうが? いる友だち、いらない友だち
2020年01月01日
新聞下野新聞
しもつけ随想 家族を幸せにする優しさ 大美賀直子
2019年12月04日
雑誌レタスクラブ
付録 “お金のことを考えるとしんどい” vol.2 老後のお金、どうすればいいの?
2019年11月25日

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    掲載日:2020年09月27日ストレス
  • 38カ国でワースト2位!?日本の子どもの幸福度と幸福感の高め方

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    【公認心理師が解説】ユニセフの報告によると、日本の子どもの幸福度は世界最低水準。他の先進国を見ても、幸福感と国の経済的な豊かさは比例していないようです。子どもの幸福感を高める方法はあるのでしょうか。そのヒントを「PERMA」という概念をもとに解説し、具体的な実践案を含めてお伝えします。

    掲載日:2020年09月24日ストレス

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    掲載日:2018年10月09日ストレス
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    月経前に訪れる心身の不調「月経前症候群」(PMS)を少しでも軽減させるためには、自分のPMS症状の特徴を把握することが大切。ガイドがカウンセリングで実際に取り入れている、「手帳」を活用した健康管理のコツをお伝えします。

    掲載日:2018年09月11日ストレス

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