精神保健福祉士・産業カウンセラー/ストレス ガイド 大美賀 直子

おおみか なおこ

「こころ」を大切にする生き方、働き方、応援します!

メンタルケア・コンサルタント。精神保健福祉士、産業カウンセラー、キャリアコンサルタントの資格を持ち、カウンセラー、研修講師としても活動する。現代人を悩ませるストレスに関する基礎知識と対処法を解説。ストレスやメンタルコントロールに関する著書・監修多数。

ガイド担当テーマ

活動実績

執筆ガイド記事本数542
メディア掲載実績58
執筆書籍数6

ガイドからの挨拶

こんにちは!私はメンタルケア・コンサルタントの大美賀 直子(おおみか なおこ)です。「自分のこころと人のこころ」を大切にするための生き方、働き方、人間関係の築き方のコンサルティングを行っています。

私は大学を卒業後、編集や出版にかかわる仕事をしていました。そんな私の人生の転機は1998年。この年に、年間の自殺者数が3万人を超えるという大きな出来事があり、それが14年間も続きました。気がつけば私の周りでも、仕事が大好きな先輩、明るく元気に見えていた友人、「まさかあの人が…」と思うような人たちがストレスで心を病んでいく…、そんなことが続くようになりました。

「自分らしく生きよう」とする人が、なぜ健康を害するまでストレスを抱えなければならないのか。人がそれぞれの幸せを生き、人を幸せにできる働き方はないのか。私はそれが知りたくて、心理学や精神保健福祉、カウンセリングを学び、気がつけば「メンタルケア・コンサルタント」という仕事についていました。

私は2002年からAll About「ストレス」サイトをはじめとしたさまざまな媒体で、「自分のこころと人のこころ」を大切にするための情報発信しています。同時にさまざまな立場の人々のカウンセリングを行い、一人ひとりが自分にいちばんフィットした生き方、働き方を選んでいけるよう、コンサルティングを行っています。

これから私たちは、VUCA( 常に変動し不確実で複雑、あいまい)と呼ばれる社会に突入します。過去の成功例が役に立たず、何が流行し何が廃れるか分からない。そうした予測不可能な時代のなかで、「自分のこころと人のこころ」を大切して生き、自分と他人を幸せにするために働く方略を、ぜひこのサイトを訪れるみなさんと一緒に考えていけたらと思います。

メディア掲載実績

雑誌suumo新築マンション 首都圏版
タワーマンション 噂の真相
2018年07月10日
雑誌Saita
「依存する」っていけないことですか?
2018年03月07日
雑誌PHPくらしラク~る
行動が変われば、顔も変わる!
2018年02月10日
雑誌じゃらん
付録 "お疲れ女子"のための旅サプリ~絶景スポット~
2018年02月01日
雑誌日経ビジネスAssocie
特集 乗ったもん勝ち 働き方改革 イライラすると仕事のスピードが落ちる! 怒りのコントロール術
2017年11月10日

ガイドの新着記事

  • 人疲れしやすい…自他の価値観を「認める技術」

    人疲れしやすい…自他の価値観を「認める技術」

    【現役カウンセラーが解説】社会生活をしていく上で、人間関係のストレスから逃れることはできません。そして人間関係のストレスの多くは、自他の価値観の相違から生じます。人間関係がストレスの種になり人疲れしやすい人は、自他の価値観を「認める技術」を身につけましょう。認める技術の高め方の3つのポイントを解説します。

    掲載日:2018年08月18日ストレス
  • 心が疲れるとネガティブに…ストレスを軽くするコツ

    心が疲れるとネガティブに…ストレスを軽くするコツ

    【現役カウンセラーが解説】ストレスフルだと感じる場合、否定的で極端なものの見方・考え方になっていないかチェックしてみましょう。日常生活でできる小さな工夫で、ストレスを軽くできるかもしれません。簡単な思考法とポイントをご紹介します。

    掲載日:2018年08月17日ストレス

ガイドの新着イチオシ

  • 他人は変えられない!夫の行動に悩む前にできること

    他人は変えられない!夫の行動に悩む前にできること

    「夫が〇〇してくれない」……。夫にイライラし、嫌になってしまうことはありませんか?カウンセリングで用いる「他人は変えられない、自分は変えられる」というキーワードをもとに、夫婦関係のストレスを減らすヒントをお伝えします。

    掲載日:2018年08月14日ストレス
  • 人生に満足感をもたらす「2割の価値」を見つけよう

    人生に満足感をもたらす「2割の価値」を見つけよう

    今の自分の人生に何となく不満を覚えるなら、人生の8割の満足感につながる「珠玉の2割の価値」を見出してみませんか?ガイドがおすすめする、人生に大きな満足感をもたらす価値の見つけ方をお伝えします。

    掲載日:2018年07月27日ストレス

All About NEWS 新着記事

  • 「アニマルセラピー」は癒しか逃避か?

    かねてから、職場内でペットを飼育する企業は珍しくありませんでしたが、最近では動物をスタッフとして「採用」する企業まで出てきました。たとえば栃木県那須町のリゾート

    2013年12月07日

  • 芸人とアスリートにはメンタル共通点がある?

    先日、芸人の武井壮さんが、世界マスターズ陸上200mで銅メダルを獲得しましたね! 芸人とアスリートの2足のわらじを履くタレントは、マラソンの間寛平さん、猫ひろし

    2013年10月31日