公認心理師・産業カウンセラー /ストレス ガイド 大美賀 直子
おおみか なおこ
「こころと人生と人間関係」のベストバランスを提案します!
メンタルケア・コンサルタント。公認心理師、精神保健福祉士、産業カウンセラーの資格を持ち、カウンセラー、作家、セミナー講師として活動する。現代人を悩ませるストレスに関する基礎知識と対処法を解説。ストレスマネジメントやメンタルケアに関する著書・監修多数。
得意分野
女性、仕事、家庭生活における心理学とメンタルケア、自己成長の支援は特に得意です。
ガイドからの挨拶
こんにちは!私はメンタルケア・コンサルタントの大美賀 直子(おおみか なおこ)です。「こころと人生と人間関係」のベストバランスを提案する情報発信やコンサルティング、カウンセリング、講演、コラム執筆を行っています。
私は大学を卒業後、編集や出版にかかわる仕事をしていました。そんな私の人生の転機は1998年。この年に、年間の自殺者数が3万人を超えるという大きな出来事があり、それが14年間も続きました。気がつけば私の周りでも、仕事が大好きな先輩、明るく元気に見えていた友人、「まさかあの人が…」と思うような人たちがストレスで心を病んでいく…、そんなことが続くようになりました。
生きることに前向きな人たちが、なぜ健康を害するまでストレスを抱えなければならないのか。人が自分の幸せを実現し、他人も幸せにできる生き方はないのか。私はそれが知りたくて心理学やカウンセリングを学び、気がつけば「メンタルケア・コンサルタント」という仕事についていました。
2002年からAll About「ストレス」サイトをはじめとしたさまざまな媒体で、「こころと人生と人間関係」のベストバランスを提案する情報の発信をしています。同時に、一人ひとりが自分にいちばんフィットした生き方を選んでいけるよう、ご提案しています。
人生100年時代、そして未来の予測が不可能な時代のなかで、「こころと人生と人間関係」のベストバランスを保ちながら自分らしく幸せに生きる方法を、ぜひこのサイトを訪れるみなさんと一緒に考えていけたらと思います。
メディア掲載実績
- 雑誌kodomoe
- "実家がしんどい"人の処方箋
- 2021年11月07日
- 雑誌レタスクラブ
- 会えない時期こそ オンライン カウンセリング
- 2021年08月25日
- 雑誌リベラルタイム
- 特集 「同調圧力」にかすむ「正論」
- 2021年08月03日
- テレビ【TOKYO MX】日曜はカラフル!!
- <カラフルトピックス>大人の優雅なひと時 癒しの極上ガーデン 自然が与えるリラックス効果【専門家解説】
- 2021年07月04日
- 雑誌灯台
- 特集 脱ストレスのライフスタイル
- 2021年05月10日
ガイドの著書
ガイドの新着記事
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【公認心理師が解説】自分では意外と気づきにくいストレス。「身体・心理・行動」の3つの側面から自分でできるストレスチェックを行い、抱えているストレスの状態を具体的に把握しましょう。早めのストレス対策、解消につながります。ストレスのチェック方法とセルフケアのポイントを解説します。
掲載日:2022年05月17日ストレス -
【公認心理師が解説】40代後半から始まる更年期のイライラや落ち込み。焦りや疲労感、不眠、物忘れなどの症状が出ることもあります。カウンセリングの現場でも、更年期のメンタル不調の相談を伺うことは少なくありません。メンタル不調の原因や、何歳頃に終わるものなのか、男女差など、更年期に起こりがちな心の不調について解説します。
掲載日:2022年05月16日ストレス
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2013年10月31日