公認心理師・産業カウンセラー ／ストレスガイド大美賀 直子
おおみか なおこ「こころと人生と人間関係」のベストバランスを提案します！
メンタルケア・コンサルタント。公認心理師、精神保健福祉士、産業カウンセラーの資格を持ち、カウンセラー、作家、セミナー講師として活動する。現代人を悩ませるストレスに関する基礎知識と対処法を解説。ストレスマネジメントやメンタルケアに関する著書・監修多数。
挨拶
こんにちは！私はメンタルケア・コンサルタントの大美賀 直子（おおみか なおこ）です。「こころと人生と人間関係」のベストバランスを提案する情報発信やコンサルティング、カウンセリング、講演、コラム執筆を行っています。 私は大学を卒業後、編集や出版にかかわる仕事をしていました。そんな私の人生の転機は1998年。この年に、年間の自殺者数が3万人を超えるという大きな出来事があり、それが14年間も続きました。気がつけば私の周りでも、仕事が大好きな先輩、明るく元気に見えていた友人、「まさかあの人が…」と思うような人たちがストレスで心を病んでいく…、そんなことが続くようになりました。 生きることに前向きな人たちが、なぜ健康を害するまでストレスを抱えなければならないのか。人が自分の幸せを実現し、他人も幸せにできる生き方はないのか。私はそれが知りたくて心理学やカウンセリングを学び、気がつけば「メンタルケア・コンサルタント」という仕事についていました。 2002年からAll About「ストレス」サイトをはじめとしたさまざまな媒体で、「こころと人生と人間関係」のベストバランスを提案する情報の発信をしています。同時に、一人ひとりが自分にいちばんフィットした生き方を選んでいけるよう、ご提案しています。 人生100年時代、そして未来の予測が不可能な時代のなかで、「こころと人生と人間関係」のベストバランスを保ちながら自分らしく幸せに生きる方法を、ぜひこのサイトを訪れるみなさんと一緒に考えていけたらと思います。
経歴・バックグラウンド
メンタル＆マインドコンサルティング代表
メンタルケア・コンサルタント、作家
1994年早稲田大学教育学部を卒業後、出版社、IT関連企業を経て独立。心理学やカウンセリングの学びと実践を深め、All About「ストレス」「人間関係」のガイドとして「こころと人生と人間関係」のベストバランスを提案する記事を執筆中。また、講演、単行本やコラムの執筆、コンテンツ提案、商品・サービス監修、個別相談なども行っている。
■主なメディア出演歴
TV・ラジオ：TBS「王様のブランチ」、フジテレビ「とくダネ！」、テレビ朝日「スーパーモーニング」、ラジオ日経「アサカツ!!」、ほか
新聞：日本経済新聞、毎日新聞、産経新聞、シティリビング、ほか
雑誌：日経ウーマン、日経アソシエ、婦人公論、THE21、AERA、MISS、anan、おはよう奥さん、ほか
映画：劇場用パンフレットコラム
その他：大手通信教育冊子、大手企業等機関誌の連載執筆・監修
■講演実績
地方公共団体、地方共同法人、労働組合、企業、教育機関ほか
■主な著書・監修
『大人になっても思春期な女子たち』（青春出版社）
『働く私の「自分時間」』（明日香出版社）
『なぜあの人の働き方は「強くて美しい」のか？』（明日香出版社）
『どうして会社に行くのが嫌なのか』（アスキー）
一覧はこちら
■電子書籍
『ストレスを軽くする32の知恵』（All About BOOKS）
■インタビュー
『All About：ガイドの原点』
資格
経営・所属している企業・団体・協会
好きなことば・座右の銘
趣味・特技
メディア掲載実績
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- 雑誌eclat
- なぜ50代の心は揺れるのか 心理学から読み解く メンタルケア・コンサルタント 大美賀直子さん
- 2025年09月01日
- 雑誌STORY
- (月）～（金）「メンタル別」ワンピースで明日も救われる！
- 2025年05月30日
- 新聞静岡新聞
- IPPO SBSラジオ、前7・0
- 2025年04月16日
- 雑誌CLASSY
- 実例‼ 母に言われたモヤモヤすぎるひとこと
- 2024年09月28日
著書
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