大美賀 直子

公認心理師・産業カウンセラー /ストレス  ガイド 大美賀 直子

おおみか なおこ

「こころと人生と人間関係」のベストバランスを提案します!

メンタルケア・コンサルタント。公認心理師、精神保健福祉士、産業カウンセラー、キャリアコンサルタントの資格を持ち、カウンセラー、コラムニスト、セミナー講師として活動する。現代人を悩ませるストレスに関する基礎知識と対処法を解説。ストレスマネジメントやメンタルケアに関する著書・監修多数。

ガイド記事一覧

  • HSCとは何か…繊細で過敏すぎる子への接し方

    HSCとは何か…繊細で過敏すぎる子への接し方

    【公認心理師が解説】HSCとは、とても繊細で過敏な子どもの特性の一つ。刺激に敏感すぎて不安が強い、ストレスを感じやすいといった傾向があるため、「このまま大人になったらどうなるの?」「集団生活になじめるの?」と育て方や接し方に悩む親御さんも少なくありません。HSCの子どもへの接し方、気持ちの受け止め方、ストレス対処法の教え方について解説します。

    掲載日:2020年09月27日ストレス
  • 38カ国でワースト2位!?日本の子どもの幸福度と幸福感の高め方

    38カ国でワースト2位!?日本の子どもの幸福度と幸福感の高め方

    【公認心理師が解説】ユニセフの報告によると、日本の子どもの幸福度は世界最低水準。他の先進国を見ても、幸福感と国の経済的な豊かさは比例していないようです。子どもの幸福感を高める方法はあるのでしょうか。そのヒントを「PERMA」という概念をもとに解説し、具体的な実践案を含めてお伝えします。

    掲載日:2020年09月24日ストレス
  • 年収が高いと幸福感は上がるのか?調査結果と心理学的考察

    年収が高いと幸福感は上がるのか?調査結果と心理学的考察

    【公認心理師が解説】多くの人が抱えるお金の悩み。十分な収入があれば、経済的な不安やストレスから解放され、幸せになれるのでしょうか? 統計によると、年収と比例して幸福感が上がるとは言い切れないようです。調査結果を踏まえ、その理由と背景を心理学的に紐解き、経済状況に左右されない心の持ち方を考えてみましょう。

    掲載日:2020年09月18日ストレス
  • 愛が憎しみに変わる理由……愛情のカタストロフィーとは?

    愛が憎しみに変わる理由……愛情のカタストロフィーとは?

    【公認心理師が解説】熱愛が急に憎しみに変わる、愛情のカタストロフィー。ラブラブだったカップルや夫婦が、いつしかお互いを憎み合い、別れに至ったりすることがあるのはなぜでしょう?カウンセラーの立場から考察します。

    掲載日:2020年09月18日ストレス
  • 子供の就活がつらい、心配、ストレス…親の役割・できること

    子供の就活がつらい、心配、ストレス…親の役割・できること

    【公認心理師が解説】就職活動中の子どもは不安や葛藤の中にいます。なかなか内定が取れなくても、就活ストレスや疲れを理解して受け止め、自信を回復させることは、親だからこそできることかもしれません。子どもの就活時の親の役割・接し方のポイントをご紹介します。

    掲載日:2020年09月11日ストレス
  • 眠りたいのに眠れない…簡単に試せる3つの快眠法

    眠りたいのに眠れない…簡単に試せる3つの快眠法

    【公認心理師が解説】眠りたいのに眠れない。カウンセリングの場でも「眠れない悩み」を訴えられる方は非常に多いです。日常生活の環境変化や悩み事は、安眠を阻害してしまうことが少なくありません。季節の変わり目は、自律神経が乱れやすく不眠につながることも。今回は簡単に試せる「眠りを誘う3つのアプローチ法」をご紹介します。

    掲載日:2020年09月10日ストレス
  • タオルを持って寝る…ぬいぐるみ・タオルに執着する子の心理・対処法

    タオルを持って寝る…ぬいぐるみ・タオルに執着する子の心理・対処法

    【公認心理師が解説】子どもがタオルを持って寝たり、特定のぬいぐるみに執着したりし、ボロボロになっても片時も離さないことがあります。これらは「移行対象」と呼ばれるもの。「卒業」させるために隠したり、取り上げたりしてはいけません。タオルやぬいぐるみを手放せない子どもの心理と対処法について解説します。

    掲載日:2020年09月10日ストレス
  • 「秋バテ」対策に試したい!秋バテ解消法3つのコツ

    「秋バテ」対策に試したい!秋バテ解消法3つのコツ

    【公認心理師が解説】初秋に感じるだるさや疲れは、「秋バテ」のせいかもしれません。 長引く暑さによる疲れを溜めたまま秋に突入してしまった場合、弱った体をどう回復させればよいのでしょうか? 夏バテしなかった人ほど注意してほしい秋バテ対策について解説します。

    掲載日:2020年09月01日ストレス
  • 児童虐待の背景に潜む3つのリスク要因とは?

    児童虐待の背景に潜む3つのリスク要因とは?

    【公認心理師が解説】児童虐待が起こる背景には、保護者、子ども、環境のそれぞれにリスク要因が潜んでいる場合があります。保護者、養育者本人、そして周りが児童虐待の危機に気づき、追いつめられた気持ちを早めに救うために必要なことについて考えます。

    掲載日:2020年08月31日ストレス
  • 人間関係に疲れた…人付き合いに疲れやすい人の特徴と4つの解決策

    人間関係に疲れた…人付き合いに疲れやすい人の特徴と4つの解決策

    【公認心理師が解説】人間関係にはストレスがつきもの。仲間や友だち、職場の人間関係に疲れたり、しんどいと感じたら、人との付き合い方、距離の取り方を一度見直してみましょう。対人関係力を鍛えつつ、気疲れせずに上手に人付き合いをしていくための4つのコツをご紹介します。

    掲載日:2020年08月31日ストレス
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