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自宅で簡単にでき、ダイエット効果の高い「基本の体幹トレーニングメニュー」を紹介します。体幹とは、体の幹となる胸や腹、お尻など胴体の筋肉・インナーマッスルの事。アスリートも実践する、基本の体幹を鍛えるトレーニングメニューを集めました。

筋トレをしていて、あまり効果が出ないなと思っていませんか。現時点での体つきは、日々のトレーニングの「成績表」でもあります。どんな生活を送っているのか、どのようなトレーニングを取り入れ、正しく実践できているのか、体型から多くのことが見えてきます。やった分だけ効果を得られている人は、どのような取り組み方をしているのでしょうか？

短時間で腹筋の引き締めに一役買ってくれるのが筋トレの人気種目「プランク」です。プランクは、腹筋全体に良質な負荷を与えると同時に、背中や腰部分のコアマッスルまで鍛えることができる魅力的な種目。今回は引き締め効果の高い3つの応用版のプランクをご紹介します。

男のためのセルフヘアカットのコツ、注意点、必要な道具をまとめました。前髪、サイド、後ろ、襟足と部分別の切り方を紹介しますので、これで自分で簡単に髪を切れるはず！美容院代の節約にもなりますよ！

年齢に合わせて似合う服装は変わります！以前着ていたカジュアルなファッションをするとくたびれたおじさんに見える理由は、35歳頃からあどけなさが消えるから。テイスト・デザインや素材感・着こなし方などあらゆる角度から、週末に着たいカジュアルなメンズ服の取り入れ方を紹介します。

話題のハリスツイードを中心に、大注目のツイード系のジャケット。世の中にはツイード素材が大好きという人間がいて、テーラー・ケイドでツイード・ジャケットばかりオーダーしているお客さんがいる。なぜこれほどまでにツイードに惹かれるのか？彼のこだわりを通して、ツイードの魅力に迫る！

男性が使うスタイリング剤の中でも、使われる頻度が最も高いのはヘアワックス。自分でする時でもかっこよく決めたいもの。そんなお悩みのメンズ向けに、ワックスの付け方を指南します。バックからサイド、前髪まで、どう付けるかを解説していきます。

靴の紐を留めてる部分を羽根といいます。羽根には２種類あって、足の甲を外側から包み込むように羽根があり靴紐を留めるタイプを外羽根（そとばね）と言い、内側からに羽根がありこの羽で甲の紐を留めるタイプを内羽根（うちばね）と言います。それぞれ特徴があり、普段使いや冠婚葬祭に使うなど使用場面も違ってきます。その違いと使い方をお教えします。

【2018年6月更新】毎日身に付ける腕時計は、意外に汚れが付着しやすいもの。そこで、自宅で簡単に誰でもできる、腕時計の掃除、クリーニング、手入れの方法を紹介します。何年も使っている時計も、掃除、洗浄をすることで、見違えるほどきれいになります。

腹筋は毎日筋トレを続ければ結果が生まれやすい部位ですが、効果が出るまで時間を要する部位でもあります。なるべく短期間で無駄なく腹筋を割る事ができる、腹筋のトレーニング方法を紹介します。