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たるみ始めたお腹を引き締めるために、食事制限やジム通いに励んでいる方は少なくないのでは？しかし、ストレスフルな食事制限を行うと、高い確率で「リバウンド」のリスクが伴いますし、いきなりキツいトレーニングを始めても、意欲が保てずに「三日坊主」の原因になります。今回は、お腹を引き締める良習慣について、ご紹介します。

現時点での体つきは、日々のトレーニングの「成績表」でもあります。どんな生活を送っているのか、どのようなトレーニングを取り入れ、正しく実践できているのか、体型から多くのことが見えてきます。やった分だけ効果を得られている人は、どのような取り組み方をしているのでしょうか？

自宅で簡単にできダイエット効果の高い「基本の体幹トレーニングメニュー」を紹介します。体幹とは、体の幹（みき）という、文字通りに胸や腹、お尻など胴体の筋肉・インナーマッスルの事。一流アスリートも実践する「基本の体幹トレーニングメニュー」のやり方を集めました。

あなたの使っている財布は長財布ですか？それとも二つ折り財布ですか？財布は使用する場面や、そのときの服装などによって使いやすいタイプを選ぶべきです。今回は、そんな二つのタイプの財布のメリット、デメリットを紹介しましょう。

男性のためのセルフヘアカットのコツ、注意点、必要な道具をまとめました。前髪、サイド、後ろ、襟足と部分別に失敗なく切る方法を紹介しますので、これで自分で簡単に髪を切れるはず！美容院代の節約にもなりますよ！

たるんだお腹をながめながら、気が重くなっている方も少なくないのでは？　でも、まだあきらめてはいけません。本気でお腹を凹ませたい人におすすめの即効性のある筋トレをご紹介します。　

時代と共にスニーカーに合わせる服装も変わります。30代に合うスニーカーコーディネートのコツを教えます。特に「パンツ丈」が重要です！　90年代には主流でなかった白スニーカー・ラグジュアリーなスリッポンスニーカーなど挑戦しましょう。

最近、人気急上昇中のストール。マフラーの代わりに愛用する男性が増えています。でも、マフラーとストールの違いを知っている人は少ないようです。それぞれで使うシーンの違いを知り、オシャレに使いましょう。

「YES/NO」で顔型と髪質に合わせた自分に似合う髪型を見つけることができる男の髪型診断です。今までのマンネリスタイルから脱却して髪型で自分を最大限に表現しましょう。

腹筋は毎日筋トレを続ければ結果が生まれやすい部位ですが、効果が出るまで時間を要する部位でもあります。なるべく短期間で無駄なく腹筋を割る事ができる、腹筋のトレーニング方法を紹介します。