男のダイエット・ボディメイク ガイド 郡 勝比呂

こおり かつひろ

1万人のカラダを変えた!健康美をデザインするパーソナルトレーナー

一流のパーソナルトレーナーを紹介するサイト『First-Class Trainers』を運営し、年間1000本以上のセッションをこなす、現役のパーソナルトレーナー。
ベストボディ・ジャパン2013日本大会のファイナリストの実績を持ち、その後、数々の同コンテストグランプリ獲得者や入賞者を生み出す。

得意分野

ボディメイク
ダイエット
スポーツパフォーマンス
機能改善
予防医学

活動実績

執筆ガイド記事本数11
メディア掲載実績1

ガイドからの挨拶

こんにちは!パーソナルトレーナーの郡です。
最近、「短期間で痩せる」というボディメイク術が巷で流行っており、それらによって、たくさんの人が健康に関心を持ち、取り組むきっかけになりました。
しかし、本当の健康美というものは、継続できなければ意味がありません。継続の為に大切な事は、「楽しい」という気持ち。
「楽しい!ワクワク、できる」という気持ちが、「したい」という原動力を生みます。
「したい」事なら続けられる。
そんな、「したい」と思えるダイエットやボディメイク情報を、ここから、どんどん提供していきたいと思います。
どうぞよろしくお願いします。

メディア掲載実績

雑誌MONOQLO
メンズケアグッズのベストアイディア
2016年09月19日

ガイドの新着記事

  • 短期間で痩せるためのフィットネスジムおすすめ9選

    短期間で痩せるためのフィットネスジムおすすめ9選

    10年前までは、大型フィットネスクラブが主流でしたが、ここ最近は、より目的意識が高いユーザーが、「短時間・短期間」で効果を出す為に様々なタイプのスタジオやジムを選択するようにもなりました。多少値段が高くても、「自分好み」で「自由」であり、「トレーニングに集中できる」という所がブティック型ジムの人気の秘密。今回は、最先端を行くフィットネスクラブをご紹介します。

    掲載日:2017年09月21日筋トレ・筋肉トレーニング
  • 動画で分かる!スクワットの正しいフォームとNG例

    動画で分かる!スクワットの正しいフォームとNG例

    体幹トレーニングとしても人気のスクワットですが、意外と間違ったフォームで行っている人が多いのも事実。今回は誰でも簡単にマスターできる「正しいスクワットのやり方」を動画を使って伝授します。1日5分で効果絶大!2週間で効果を実感できますよ!

    掲載日:2017年09月20日筋トレ・筋肉トレーニング