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男のダイエット・ボディメイク ガイド 郡 勝比呂
こおり かつひろ
1万人のカラダを変えた！健康美をデザインするパーソナルトレーナー
「稼げるパーソナルトレーナー」を作るパーソナルトレーナー養成講師。
パーソナルジムのコンサルティングや法人向けフィットネスの提供を行う。
ベストボディ・ジャパン2013日本大会のファイナリストの実績を持ち、現在はベストボディ・ジャパン公認の審査員として全国で活動中。
得意分野
ボディメイク
ダイエット
スポーツパフォーマンス
機能改善
予防医学
ガイド担当テーマ
ガイドからの挨拶
こんにちは！パーソナルトレーナーの郡です。
最近、「短期間で痩せる」というボディメイク術が巷で流行っており、それらによって、たくさんの人が健康に関心を持ち、取り組むきっかけになりました。
しかし、本当の健康美というものは、継続できなければ意味がありません。継続の為に大切な事は、「楽しい」という気持ち。
「楽しい！ワクワク、できる」という気持ちが、「したい」という原動力を生みます。
「したい」事なら続けられる。
そんな、「したい」と思えるダイエットやボディメイク情報を、ここから、どんどん提供していきたいと思います。
どうぞよろしくお願いします。
メディア掲載実績
- 雑誌MONOQLO
- メンズケアグッズのベストアイディア
- 2016年09月19日
ガイドの新着記事
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体幹トレーニングで腹筋を鍛える！10分でお腹をへこます筋トレ
腹筋を鍛える体幹トレーニング。たった10分でお腹周りを筋トレする、その名も「Around The World」を紹介します。アイソメトリック法というテクニックを活用して、2分×3セットのエクササイズを行うだけでOK！
掲載日：2019年03月26日筋トレ・筋肉トレーニング -
動画の指示通りに動けば、「必ず効果の出る体幹トレーニング法」を紹介します。初心者にもわかりやすく簡単に出来るので、継続しやすく効果的でダイエットや姿勢改善も期待できます。1分間にまとめたエクササイズが3種類あるので、お好きなものをチョイスしてください。
掲載日：2019年02月22日筋トレ・筋肉トレーニング
ガイドの新着イチオシ
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忙しいビジネスパーソン必見！ 今までダイエットや筋トレが続かなかった人も、これさえあれば継続できる「心拍機能付きスマートウォッチ」。「本当に痩せたい」「本気で鍛えたい」という方にとっては最高のパートナーになってくれます。
掲載日：2018年10月05日筋トレ・筋肉トレーニング