筋トレ・筋肉トレーニング

健康的な体形や日常の活動パフォーマンスを支えてくれるのは適度な筋肉。おすすめは、自宅でも実践できて少しの時間で効果の上がる手軽な筋肉トレーニング。ゆっくりと適度に筋力を刺激して、より健康的で代謝効率の良いカラダを手に入れましょう。

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「日本は本来『逃げ恥』のような文化がない。しんどかったら逃げていいんだよ、ということを言ってもらわないと潰れてしまうわけですよね。」