画像をクリックすると拡大表示します。

筋トレ・筋肉トレーニングガイド森俊憲

もりとしのり

オンラインフィットネスのパイオニア。「へやトレ」シリーズ著者。

㈱ボディクエスト代表取締役。BodyQuest24ジム代表トレーナー。これまでに16,000名以上への体型管理カウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行い、自社で提供するオンライン支援サービスには国内はもとより海外在住の顧客も多数。その他、企業向けの健康指導や講演、また各種メディアの監修・モデル等幅広く活動中。

担当テーマ

お知らせ

活動実績

執筆ガイド記事本数	195本
メディア掲載実績	10本
執筆書籍数	46冊

ガイドへの情報提供

挨拶

こんにちは、「男のボディケア」、「筋肉トレーニング」ガイドの森俊憲です。みなさんは自分のカラダにこだわりを持ってますか？髪型やファッションと同じように、ボディケアも自身の個性を表現する重要な手段です。高価なものを身につけてデコレーションするよりも、シンプルなシャツをカッコよくさらりと着こなせるほうがずっと存在感が引き立ちます。また、健康的で清潔感のある肌は、男女を問わず相手に好印象を与えます。仕事はもちろんプライベートに至るまで、今以上に充実させるためにも、より自分らしく、さわやかでクールなボディでいることを心がけていただきたいと思います。「男のボディケア」では、無理なく実践できる「効果的なボディケア情報」を厳選して発信していきます。ぜひ私と一緒に、洗練された男の余裕を感じさせるボディを目指してください！「筋肉トレーニング」では、気負いすぎずマイペースで行うことができる効果的なトレーニング情報をお届けします。まずはできることからコツコツと、体重などの数値にはこだわりすぎず、自分の感覚で効果を実感しながら行ってみてください。続けてみれば、ボディラインにメリハリが出てくるはずです。自分史上最高のカラダに出会えるかもしれません！

経歴・バックグラウンド

ボディデザイナー
株式会社ボディクエスト代表取締役
日本オンラインフィットネス協会代表理事
BodyQuest24ジム代表トレーナー

2007年～独自のWEBシステムを開発し、受講者が自宅に居ながらマンツーマンの指導・支援を受けられるオンライン上のフィットネスサービスを展開。これまでに16,000名以上への体型管理カウンセリングやパーソナルトレーニングを行う。
企業向けの健康指導や講演、各種メディアの監修・モデル等幅広く活動中。
「へやトレ」シリーズ(主婦の友社)「体幹を鍛える」シリーズ(宝島社)等、国内外での出版著書多数。

■代々木駅チカの24時間ジム「BodyQuest24」
■パーソナルトレーニング方式のオンラインフィットネス：ボディクエスト公式HP
■プロフィール詳細 / メディア活動/監修etc
■著書：「読む筋トレ」,「30代から始めるタフな体のつくり方」 ,「へやトレ」,「体を芯からやわらげる健康ストレッチ」等多数　著書一覧

【All About：ガイドの原点】
https://about.allabout.co.jp/guide/guide_59

ホームページ・運営サイト

ブログ

http://www.fitness-motivation.com/

メディア掲載実績

メディア掲載実績一覧

テレビ【テレビ東京】「なないろ日和！」: オシエテ！夏の健康入浴法; 2024年07月30日

雑誌Mono Max: 2023年下半期　次に売れるモノはこれだ！～ヘルスケア編～; 2023年07月07日

新聞夕刊フジ（東京）: 定年後難民にならない生き方（70）　座って筋トレ「お腹のムダ肉撃退」; 2019年03月13日

新聞夕刊フジ（東京）: 定年後難民にならない生き方（69）　中高年のための「腰痛予防」筋トレ; 2019年02月21日

新聞夕刊フジ（東京）: 定年後難民にならない生き方（68）　中高年の筋トレに「3カ月の壁」; 2019年02月14日

著書

書籍一覧

一般書籍
絶対に腹を割るための2週間本気トレーニング
2023年03月08日
詳しく見る
一般書籍
お風呂で健康！湯ったり体操
2022年06月08日
詳しく見る
一般書籍
おうち筋トレ
2020年11月19日
詳しく見る

イチオシ新着記事

イチオシ一覧

【男の汗対策】「臭い人」と思われない新感覚アイテム
仕事柄、日頃から気をつけていることが汗にまつわるエチケット。しかし、汗臭さを匂いのキツい香水でカバーするのは好みではない。そんな私がイチオシするのがリデンの「ファブリックリフレッシャー」。除菌消臭しながらほのかな香水の役割も果たす、新感覚の汗対策アイテムをご紹介します。
掲載日：2018年10月05日メンズコスメ
背中のコリをほぐす！疲れたときのセルフケアグッズ
多くビジネスマンが社内では、デスクでのPC操作や会議といった、椅子に座るシーンが大半だと思います。しかし、私の知る限り、男性でシャキッと背すじを伸ばしてPCに向かっている人はほとんど見かけません。このような姿勢の悪さも背中や腰に負担をかける大きな要因です。今回は、思い立った時に気軽に使えるストレッチ＆マッサージグッズをご紹介します。
掲載日：2018年09月11日男のボディケア