間々田 佳子

顔ヨガ・表情筋研究家 ガイド 間々田 佳子

ままだ よしこ

顔のシワ・たるみ、表情の悩みを顔の筋トレで解決する表情筋研究家

顔ヨガ講師を経て、表情筋研究家として指導のかたわら、メディアへの露出、講演など幅広い分野で活躍中。現在は【コアフェイストレーニング(顔の筋トレ)】という新メソッドの普及に奔走。 「顔は意識して動かすだけで、印象も顔そのものも驚くほど変わる!」 のです。

ガイド記事一覧

  • 憎きほうれい線を消す顔ヨガ!こめかみリフト

    憎きほうれい線を消す顔ヨガ!こめかみリフト

    顔ヨガ・こめかみリフトのやり方を解説します。頬の筋肉が衰え、たるんでしまうことでできるほうれい線。コスメでケアしていても改善しないガンコはほうれい線には、こめかみリフトアップの顔ヨガが効果的です! 簡単にできるので、ぜひお試しください。

    掲載日:2022年04月06日小顔
  • 二重あご解消!顔ヨガ「とかげの舌」でたるみを撃退

    二重あご解消!顔ヨガ「とかげの舌」でたるみを撃退

    二重あご解消にオススメな顔ヨガ「とかげの舌」とは?辛いダイエットをせずに、簡単に顔のたるみを撃退する顔ヨガを紹介します。生活の中に頻繁に取り入れることでフェイスラインに早目の効果が期待できますよ。

    掲載日:2022年03月25日小顔
  • 顔ヨガで顔の歪みやたるみを予防!30秒で自力整形効果も!

    顔ヨガで顔の歪みやたるみを予防!30秒で自力整形効果も!

    たった30秒の顔ヨガで、顔の歪みを矯正して左右バランスを自力整形し、シンメトリー美人を目指しましょう! 眉、目、ほほ、口角の位置や高さ、形をしっかり細かくチェックすると、左右に差があることに気づくでしょう。実はこれ、「顔のゆがみ」なのです。

    掲載日:2022年03月19日小顔
  • 顔ヨガで顔痩せ!トカゲの舌ポーズの効果で二重あごもスッキリ!

    顔ヨガで顔痩せ!トカゲの舌ポーズの効果で二重あごもスッキリ!

    顔ヨガ・トカゲの舌ポーズのやり方を解説します。二重顎の解消に効果的ですよ。脂肪とむくみが原因でできる、二重顎。血管・リンパ・顔をスッキリさせるツボが密集している首をしっかりストレッチして、すっきりシャープなあごを目指しましょう!

    掲載日:2022年03月16日小顔
  • まぶたたるみに効くストレッチ! 目を大きくする顔ヨガ体操法

    まぶたたるみに効くストレッチ! 目を大きくする顔ヨガ体操法

    まぶたのたるみや目の大きさは生まれつきではなく、目を大きくする運動やストレッチを繰り返すことで改善できます!目を大きく開くときに使う目の周りの筋肉を鍛えれば、目が大きくなり目ヂカラもアップ! 目を大きくする顔ヨガで、まぶたを上げてましょう!

    掲載日:2022年03月01日小顔
  • 笑顔の作り方5パターン! 写真写りを良くするコツ・トレーニング

    笑顔の作り方5パターン! 写真写りを良くするコツ・トレーニング

    笑顔で写真写りが良くなるにはコツがあります!笑顔の作り方をトレーニングすれば、カメラが向けられたときに、表情豊かににっこり笑えるようになります。そのために、写真写りが良くなる笑顔の作り方5つを練習しましょう。

    掲載日:2022年02月28日小顔
  • 顔のリフトアップ方法!顔ヨガ10秒でたるみ解消

    顔のリフトアップ方法!顔ヨガ10秒でたるみ解消

    顔ヨガならほんの10秒、一瞬でたるみを解消し、顔をリフトアップする効果が期待できます。顔ヨガ「こめかみストレッチ」は、側頭筋をダイレクトに引き上げることで、筋肉に本来の位置を形状記憶させるのです。「こめかみストレッチ」の方法を詳しくご紹介します。

    掲載日:2021年12月26日小顔
  • 顔ヨガで目の下のたるみを解消しよう! ムンクの顔の効果とは

    顔ヨガで目の下のたるみを解消しよう! ムンクの顔の効果とは

    目の下のたるみは、筋肉の衰えが原因とされています。今回は顔ヨガ・ムンクの「叫び」の顔のやり方を写真付きで解説! 表情筋は筋トレの効果が表れやすいパーツなので、今日から目の下の筋肉を鍛えて、たるみを撃退しましょう!

    掲載日:2021年12月26日小顔
  • 目のクマを撃退する体操!ムンクの顔で目の下の血流促進

    目のクマを撃退する体操!ムンクの顔で目の下の血流促進

    今回は、顔ヨガで目のクマを解消する方法をご紹介します。目の下・目元は、疲れが出やすい部分です。それは、皮膚がとても薄いので血流やリンパの滞りが一目瞭然だからです。クマは青クマから茶クマになって定着してしまうので、体操で早めに撃退しましょう!

    掲載日:2021年12月10日小顔
  • 口角を上げる方法!1分で出来る顔ヨガで印象アップ

    口角を上げる方法!1分で出来る顔ヨガで印象アップ

    口角を上げる方法として、表情筋を鍛える顔ヨガ「おいしい顔」をご紹介します。口角が上がりやすくなると、自信を持って笑顔を作りやすくなり、その人の印象さえも向上させます。 笑顔でココロも輝き印象もアップし、人を惹きつけて周りを明るくしましょう!

    掲載日:2021年06月21日小顔