顔ヨガ・トカゲの舌ポーズで二重あごもスッキリ！ [小顔] All About

憎き二重あごのたるみ・むくみは首で解消！

顔の肉が重力によって下に落ちて、あご下に溜まることでできる二重あご。太っている人だけじゃなく痩せている人もなるのをご存知ですか？顔のリンパの流れが滞り老廃物がたまると、顔のむくみを引き起こします。それがたるみになってあごにたまることもあるんです！

舌筋を刺激してあごのお肉を撃退！

首には血管・リンパ・顔をスッキリさせるツボが密集。しっかりストレッチして滞りを解消し、すっきりシャープなあごに変身しましょう！

今回鍛えるのは首と舌の筋肉。舌を突き出すことで、のどのインナーマッスルにつながる舌筋を刺激して、すっきりあごの180度美人に。

首筋を気持ちよく伸ばして

頭を後ろに倒し、舌をまっすぐ上に突き出します。根元からぐーんと伸ばしましょう！

舌の三角度合をチェック

舌はのどの奥から長く出して、舌先はしっかり尖らせ三角に！

のどが伸びるのを感じて

舌先を尖らせて、鼻に向かって5回クイッと持ち上げます。のどのインナーマッスルを刺激します。

舌の突き出しが足りないとのどが伸びない

こちらはNG例。舌先を尖らせずに丸いままでは舌の筋肉が使えていません。のどの伸びを感じるまでしっかりと舌先を使いましょう。

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※個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して肌荒れや不調を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮し、正しい方法で行ってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。

更新日：2018年01月09日