余慶 尚美

ヘアケア・ボディケア ガイド 余慶 尚美

よけい なおみ

美巡家・毛髪診断士/美容コンサルタント/韓方薬膳料理専門家。ココロとカラダの両面をケアする「巡り」に着目。「美巡(びじゅん)」をテーマに、メディア出演や講演セミナー、執筆など、数多くの美容や健康に関わる製品サービスの企画監修、プロデュースを手掛けるなど幅広く活動している。

ガイド記事一覧

  • 腸のリンパ流し「腸ドレナージュ」でぽっこりお腹解消

    腸のリンパ流し「腸ドレナージュ」でぽっこりお腹解消

    腸周りのリンパ流し、ポイントを抑えて刺激するだけで、便秘解消、下腹ぽっこり、脇腹、腰周りもボディメイクしましょう! セルライト対策にもなるサロン仕様の「腸ドレナージュ」をご紹介します。ぜひ試してみてくださいね。

    掲載日:2020年09月19日セルライト対策
  • 痩せるツボでお腹ダイエット! 効果・方法とは?

    痩せるツボでお腹ダイエット! 効果・方法とは?

    お腹まわりの「ツボ」を刺激することで内臓の変調を調え、効率良くデトックスできるお腹ダイエットの方法をご紹介していきます。お腹周りのお肉をどうにかしたい、ダイエットしたい方におすすめです。ツボを刺激したり、セルフ灸で温めてみるのも良いです。

    掲載日:2020年05月27日セルライト対策
  • セルライトとは何かわかりやすく解説!代謝アップを心がけよう!

    セルライトとは何かわかりやすく解説!代謝アップを心がけよう!

    「セルライト」は何かご存知でしょうか。お肌の凸凹「セルライト」は見た目の美しさだけでなく、体や心にも悪影響を及ぼします。どこで、どうして、どのくらいかけて作られるのか? 美肌・健康のためにもセルライトはなるべく作らないようにしたいですね。

    掲載日:2020年05月27日セルライト対策
  • 日本でもできる!リバウンドなしの「韓方ダイエット」

    日本でもできる!リバウンドなしの「韓方ダイエット」

    韓国の医師が薦める「韓方ダイエット」を紹介します。韓方薬膳に基づく食事法と韓方薬を取り入れて、今年こそ代謝アップでリバウンドなしのボディを目指してください。

    掲載日:2016年05月27日セルライト対策
  • 実は顔より日焼けする!? 髪と地肌の紫外線対策

    実は顔より日焼けする!? 髪と地肌の紫外線対策

    紫外線対策はお肌だけでいいわけではありません。頭皮もお肌の一部であり、そして髪も当然、強い陽射と紫外線でじわじわとダメージを受けています。紫外線対策を怠ると薄毛や抜け毛など毛髪ダメージのもとになります。そうならないようにきちんと予防し、健康な髪、そして頭皮を保ちましょう。

    掲載日:2016年03月26日ヘアケア
  • 若くても要注意!頭皮のエイジングケア&薄毛対策

    若くても要注意!頭皮のエイジングケア&薄毛対策

    薄毛は中年以降の男性だけではなく、若い世代の女性たちにも広がってきています。今回は自分でできる薄毛&頭皮のエイジング対策をご紹介します。

    掲載日:2015年11月21日ヘアケア
  • 高温多湿にもめげない!大人の髪のうねり・広がり対策

    高温多湿にもめげない!大人の髪のうねり・広がり対策

    若いときは美しく艶やかな髪だったも、大人になるにつれてうねり髪に。そして、梅雨~夏にかけては特に、うねりや広がりで悩まれる方は多いはず。今回は、このうねりと広がりの原因、そして対策についてご紹介します。

    掲載日:2015年07月01日ヘアケア
  • 韓国発「骨筋(コルグン)」で足ヤセ、腕ヤセ!

    韓国発「骨筋(コルグン)」で足ヤセ、腕ヤセ!

    「骨筋(コルグン)」は、美容大国・韓国で科学的に効果が認められた唯一のマッサージ。韓国ではすでに大人気ですが日本ではまだお店が少ないので、気になる・二の腕・太もも・ふくらはぎのセルライトを、セルフケアでスリミングしましょう。

    掲載日:2015年06月23日セルライト対策
  • 紫外線で頭皮が炎症、薄毛の原因に!

    紫外線で頭皮が炎症、薄毛の原因に!

    紫外線が毛髪に悪影響を及ぼすことはご存知の方が多いでしょうが、実は頭皮にも影響があります。紫外線が強くなるこれからの季節、紫外線が頭皮に与える影響と予防法をご紹介します。

    掲載日:2015年05月27日ヘアケア
  • 頭皮のリンパケアで加齢臭を撃退!

    頭皮のリンパケアで加齢臭を撃退!

    「加齢臭」は男性だけでなく、女性にとっても対処すべきこと。特に頭の臭いは加齢臭のもととなります。頭皮の過剰な皮脂分泌を抑えることで加齢臭を防ぐことにつながります。今回は頭皮臭、加齢臭を防ぐ方法をご紹介します。

    掲載日:2015年04月21日ヘアケア