くまがい なお
旧石器時代の食生活を再現するダイエット法である「パレオダイエット」。自ら実践して得られた効果をもとに、頑張らなくても自然と健康体を創り出すことができるパレオダイエットを提案していきます。
得意分野
パレオダイエット、クロスフィット、執筆活動
ガイド担当テーマ
ガイドからの挨拶
皆さんこんにちは! 食事ダイエットガイドの熊谷ナオ(くまがいなお)です。
「パレオダイエット」は旧石器時代の食生活を再現するダイエット法です。人類が約250万年もの間行ってきた食事法により健康的な食生活を手に入れてください。私はこのダイエット法により、体脂肪率減、便秘、胃腸の不快感、疲れなどの日々の体調不良から脱出することに成功しました。そして健康な体と、生き生きとした心を維持しています。
今まで苦しいだけのダイエットで失敗をした経験はありませんか? そもそもダイエットとは「削る」行為ではなく、「創る」行為です。人間の本来の健康体は頑張らなくても自然と創り出すことができます。今こそ旧石器時代の食事法で健康な心と体を取り戻しましょう。
メディア掲載実績
- 雑誌Otona MUSE
- 本当は教えたくない 美肌ネタ 35
- 2016年03月28日
- 雑誌an・an
- キレイに痩せるヒントが満載! 2016最新ダイエットジャーナル。
- 2016年01月20日
- 雑誌Popteen
- 自分史上最高にヤセるBOOK
- 2015年04月01日
- 雑誌GISELe
- 2015年 最新ダイエットBEST10~パレオダイエットについて解説~
- 2015年02月28日
ガイドの著書
ガイドの新着記事
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パレオダイエットとは旧石器時代の食事法!1週間の食事例とレシピ
カロリー制限なし! 量の制限もなし! そんなストレスフリーのパレオダイエットは旧石器時代の食事法です。良質な肉や野菜等シンプルで、簡単な献立と調理法です。今回はそのパレオダイエット1週間の食事例と献立を作るのに重要な3つのポイントと実際の食事例・レシピをお送りします。
掲載日:2023年01月21日食事ダイエット -
料理する時間がない働く方々必見!たったの10分でできる、簡単パレオクッキングのご紹介です!原始人の食生活を行うパレオダイエットだから実現できる、旧石器時代ならではのシンプルクッキングです。毎日の10分間クッキングで手軽にダイエットを楽しみませんか?
掲載日:2016年01月31日食事ダイエット