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伸ばしかけ前髪をくるくるアレンジに！くるくる前髪のウェーブバングの巻き方、やり方を詳しく解説します。帽子アレンジやお団子ヘアとも相性抜群、おしゃれに見えておすすめです。詳しく解説していくので是非トライしてみてくださいね！

ファンデーションが白すぎたり明るすぎたり、暗すぎたり……間違えて色の合わないものを買ったときの対処法をお伝えします。ファンデーションを無駄にしない活用法や使い道をメイクのプロ解説します。ブラシに取ってササっとフェイスシャドウ感覚で使いましょう。

食べ放題や飲み会など、夜遅くに食べすぎてしまったらダイエットは頓挫？ そんな時は、リセット食で調整しましょう！ダイエットを諦めるのはまだ早い！ とにかく継続が大切です。今回は、食事や水分のとり方で食べ過ぎをリセットする方法をご紹介します。

大好きなケーキも、ダイエット中は食べるのを控えなきゃ……。そんな方は、ケーキの材料に注目です。脂質が少ない・食物繊維豊富なケーキがを選びましょう。太りにくいケーキの種類やおすすめの食べ方を知って、ダイエット中も上手にケーキを楽しんでみましょう！

スムージーダイエットをするなら、効果の出やすいレシピを知っておきましょう。間違った方法でスムージーを作ると効果が出なかったり、逆に太ってしまう可能性も！ 今回は置き換えダイエットで確実に痩せるためのスムージーのおすすめ人気レシピのご紹介です。

2週間で腹筋を割る！女性向けトレーニングをご紹介。 今回は、腹筋を割るための女性向けの筋トレメニューとして、ほどよく鍛えられたカッコいい腹筋への2週間最短コースをご説明します。腹筋に縦線を作る効果的なトレーニングとは？

女性ならついつい気になる浮き輪肉。お腹の浮き輪を取るには、意識的に運動で筋力をキープ＆アップすることが大事です。今回は、浮き輪肉の取り方として3つのハードなトレーニングを解説。少々きつめですが、確かな効果を感じられるはず！

「白湯ダイエット」とは、冷ましたお湯を飲むだけで痩せる体質を目指すものです。では、白湯（読み方：さゆ）を飲むだけで痩せる効果が期待できるのは何故なのでしょうか。白湯の正しい作り方や、代謝は上がるのかなどの疑問にお答えします。

ダイエット中でも食べたくなるケーキ。モンブランにチョコレートケーキ、シフォンケーキやチーズケーキ、ミルフィーユも大好き！ でもカロリーも気になる……。そこで今回は、カロリーの低いおすすめケーキ・低カロリースイーツとその食べ方をご紹介します。

エア縄跳びは、効果的で継続可能な有酸素運動ダイエットとしておすすめです。そこで今回は、室内で縄なしでできるエア縄跳びのダイエット効果、無理のない回数や時間、速さ、消費カロリー、足腰やバストに負担をかけない安全な実践方法などを紹介します。