健康・医療 新着記事一覧(7ページ目)

【管理栄養士が回答】「疲れたときはココアを飲むといい」という話を聞きますが、本当でしょうか？ ココアに含まれる成分が疲労回復にどう役立つのか、その理由と効果的な取り入れ方について分かりやすく解説します。（※画像：Shutterstock.com）

【医師が回答】春先に心身の不調を感じる人は少なくありません。寒暖差や環境の変化から、自律神経が影響を受けるためです。上手なセルフケアのコツをご紹介します。（※画像：Shutterstock.com）

【薬学部教授が解説】採血前の水分補給は、水や糖分のないお茶なら少量であれば問題ありません。ただし、コーヒーやジュース、牛乳などは血糖値などの検査値に影響を及ぼすため注意が必要です。分かりやすく解説します。（※画像：Shutterstock.com）

【小児科医が解説】子どもからの「聞き返し」が増えていませんか？ 若者の8人に1人が、一生治らない「ヘッドホン難聴」の兆候があると分かりました。耳の「有毛細胞」は一度壊れると再生しません。手遅れになる前に親子で知っておきたい「耳を守るための3つの鉄則」をご紹介します。（※画像：Shutterstock.com）

【薬学部教授が解説】関節リウマチとコーヒーに関係はあるのでしょうか？ 「発症リスクに関連する可能性がある」という報告もあれば、「影響しない」という報告もあり、多くの研究において結論は一致していません。分かりやすく解説します。（※画像：Shutterstock.com）

【医師が解説】「1日1万歩」を続けるのは大変ですが、実は「1日7000歩」で全死亡や認知症リスクが劇的に下がると判明しました。予防したい病気によって、最適歩数は異なるようです。健康寿命を延ばす歩数の目安について、分かりやすく解説します。（※画像：amanaimages）

【公認心理師が回答】被災された方は、何気ない「励ましの言葉」に傷ついてしまうことがあります。相手を支えてあげたいとき、避けるべき言葉や、言葉選び以上に大切な寄り添い方をご紹介します。（※画像：Shutterstock.com）

【日本睡眠学会所属医師が解説】寝起きの悪さに悩んでいませんか？ 自分が起きたい時間に目覚まし時計やスマホのアラームなしで目を覚ます起床術 「自己覚醒法」をご紹介します。

【日本睡眠学会所属医師が解説】すぐキレてしまう子どもや、幼いころからの肥満は、慢性的な睡眠不足と睡眠リズムの乱れが原因かもしれません。あなたのお子さんは、大丈夫ですか？ 子どもの生活リズムを見ることで、睡眠力が分かります。ぜひ、チェックしてみてください。

【薬学部教授が解説】鼻づまりに即効性がある鼻スプレー（点鼻薬）。しかし「血管収縮薬」の使い過ぎは、症状を悪化させるリスクがあります。ナファゾリンなどの成分が体に与える影響と、2週間以上の連用が危険な理由を分かりやすく解説します。（※画像：Shutterstock.com）