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お団子ヘアの簡単な作り方をご紹介。ピンを一切使わずに、ゴム1本だけでできる超簡単なアレンジです。お団子を高めの位置にするとキュートな印象に仕上がります。"メッシーバン"とも呼ばれるお団子ヘアアレンジをぜひマスターしましょう。

就活生におすすめの前髪を徹底比較！ 前髪の印象の違いを実際に見比べながら、3つのルールを解説。伸ばしかけ前髪の流し方やピンを使った前髪の留め方もご紹介します。志望する職種やどんな自分に見せたいかによって、前髪スタイルもチョイスしましょう！

ボブやショートヘアをはねさせない、ドライヤーでの乾かし方・簡単ブローの方法をご紹介。ボブやショートヘアは人気の髪形ですが、毛先がはねたり前髪がぱっくり分かれたりと、お悩みの方も多いはず。そこで、簡単にできるきれいなボブの乾かし方を解説！

ファスティング中寒いと感じるのはなぜ？ファスティング中は仕事をしていいの？ 運動していいの？ 飲み物なら何を飲んでもいいの？などファスティングについてやそのやり方を悩んでいる方も多いと思います。ファスティング中の最適な過ごし方や注意したいポイントをお伝えします。

ねじり上げて留めるだけでタイトにまとまり、上品な雰囲気に仕上がるアレンジといえば夜会巻き。基本的なやり方、コームを使った夜会巻きの作り方を解説します。落ちてくる毛先や襟足のたるみを整えるコツ、初心者でも失敗なく簡単にできる方法をご紹介します。

ポニーフックは、シンプルヘアアレンジの救世主！ 3COINSや100円ショップでも手に入り、使い方も簡単です。ゴムに引っ掛けるだけで毛量を選ばずに使え、落ちる心配もいらないのでバレッタが留められない人にもオススメです！

ダイエット中でも食べたくなるケーキ。モンブランにチョコレートケーキ、シフォンケーキやチーズケーキ、ミルフィーユも大好き！ でもカロリーも気になる……。そこで今回は、カロリーの低いおすすめケーキ・低カロリースイーツとその食べ方をご紹介します。

ダイエット中でも食べたくなるラーメン。体を内側から温める汁物は免疫アップにも適したメニュー。ラーメンを食べたい時に食べた方が、結果的にダイエットはうまくいきます。管理栄養士としてメタボの食事指導を行い、ラーメンだって楽しく食べる工夫を紹介します。

水泳は全身の筋肉をまんべんなく動かすことから、陸上でするダイエットよりも効果が得やすく、膝や腰への負担も軽くオススメとよく耳にしますよね。ダイエットに効果的な泳ぎ方とは？ どれぐらい泳げば痩せるのか？ など解説します。

ぷっくり立体的な編み目がかわいい裏編み込み。基本を覚えてしまえば、お出かけ、パーティや結婚式ヘアにも使えます！崩れにくいので、お子さんのヘアアレンジにもおすすめ。子供から大人まで使える裏編み込みのやり方、自分で簡単に編む方法を解説します！