健康・医療 新着記事一覧(277ページ目)

【医師が解説】日本人の平均睡眠時間は7時間15分で、50年間で1時間も減少しています。不眠の経済損失は年間3兆円とも言われている現在、睡眠の仕組みや快眠のコツをしっかり学ぶことはとても大切です。正しい知識を身につけて、自分のできることから少しずつ実践してみましょう。

【医師が解説】海外旅行や出張や海外赴任の渡航前に、予防接種をしたことはありますか？ 国によっては入国に「予防接種証明書」が必ず必要な国もあります。旅行先や期間、旅の目的などによって必要な予防接種について、しっかり確認しておきましょう。

慢性的な肩の疲れ、首の疲れを感じていませんか？ ひどくなると頭痛や、首を動かしただけで痛みが出てしまうこともあります。肩や首の疲れの原因と予防法、毎日簡単にできる手軽なストレッチ法をご紹介します。

病院で疾患は見つからないのに、腰痛症状が続いたり、腰が重く感じたり、腰部の不調を訴える人はとても多いもの。今回は姿勢の悪さや体の動かしやすさにも影響する「腰方形筋」という筋肉に注目し、腰の負担軽減に役立つストレッチ方法をご紹介します。

何とかしたい、顔のテカりや脂っぽさ。脂っぽくなる原因は様々ですが、ストレスが高い状態が続くと交感神経が優位になり、立毛筋の収縮が起きて皮脂分泌が促進されるため、ストレスが原因でテカりがひどくなることがあります。ストレスによる顔のテカりに有効な、肩こり解消にもなる簡単リラックス体操をご紹介します。

【産婦人科医が解説】女性ホルモンの減少により、のぼせやほてり、イライラなどの症状が現れる「更年期」。一般的には40代後半～50代前半に多いといわれますが、40代前半から同じような症状に悩む人が増えています。「プレ更年期」と呼ばれる症状が起きる原因と対策法を解説します。

女性に多いとされる下肢静脈瘤は、脚の血管が浮き出たり、ボコボコとコブのようになったりします。自覚できる初期症状があまりなく、皮膚の変色や足のむくみが表れてから気づく人も。治療法は弾性ストッキングの着用、血管内レーザー手術など。重症化することもあるので、注意が必要です。

病気の早期発見に役立つ「人間ドック」。みなさんは自分が受診している検査項目についてしっかり把握していますか？ 50代になると癌の発症率が一気に高まることから、受診目安は「30～40代」が良いといわれています。人間ドックの費用や種類、検査・オプションの選び方について詳しく解説します。

【医師が解説】トイレ後や食事前に手を洗わない人が想像以上に多いという統計があります（2015年10月 消費者庁調査で）。日本人は衛生面の意識が高いと考えていた人にはショックな結果かもしれません。エチケット面でも感染症予防目的でも有効な、習慣にすべき正しい手洗い方法・手順を解説します。

朝起きると顔がパンパン、夜になると靴がきつい……ほとんどの人に経験がある「むくみ」。そもそも「むくみ」とは一体何なのでしょうか？ むくみのメカニズムや原因を解説するとともに、自宅で出来るむくみ解消法、むくみ対策の手軽な食べ物などについて解説します。