健康・医療 新着記事一覧(342ページ目)

毎日仕事や家事などに追われていると、ついつい削ってしまいがちなのが睡眠時間かもしれません。しかし寝る暇を惜しんで働くことがもてはやされていた時代は終わり、今はいかに質の高い睡眠をとるかに着目されるようになりました。そして良い睡眠をもたらすために運動はかなり効果的であると言われています。

要介護状態になっても、適切な運動や環境調整により筋力や日常生活自立度が改善される可能性があります。もちろん個人差はありますが、年齢や障害の程度を理由にはじめから諦める必要はありません。一度チャンスを逃すと「伸びしろ」をどんどん狭めてしまいます。ここでは、要介護状態になっても効果の得られやすい「筋力トレーニング」について、ぜひチェックしておきたいいくつかのポイントを説明します。

このたびは不妊治療を得意としているむつごろう薬局に取材に参りました。この薬局のオーナー薬剤師である鈴木寛彦先生は大学の私の同級生でもあります。

年齢、または病気や障害の有無にかかわらず筋力を回復させることができます。筋力トレーニングは、加齢によるごく自然な筋肉量減少を抑制し、要介護状態を予防するだけではなく心身の健康状態に好影響を与えます。筋力トレーニングの効果をなかなか感じられない場合は、運動方法や体調に問題があるかもしれません。また、運動のほかにも栄養や休養のアンバランスが筋力アップを妨げている可能性があります。

早起きしたい！ 朝型人間になりたい！ 朝活したい！ でも、なかなかできずに困っているあなたは、根性に頼っていませんか？ ここでは、古川武士さんが書かれた「人生の主導権を取り戻す『早起き』の技術」より、根性に頼らない早起きする技術をご紹介します。

多くの場合、下痢は特別な治療をせずに症状が良くなりますが、様々な理由で慢性的な下痢に悩まされている人もいます。病気やその他の理由で慢性的な下痢に悩まされている人は食事にも注意しましょう。

漢方では、月経トラブルは周期・期間・経血量・色・質・痛む時期・痛みのタイプなどさまざまな角度から判断してその人に合った対策をします。そのなかでも今回は「生理周期」でわかるタイプと漢方薬をご紹介しましょう。

うつ病はその名からも、どんな病気か分かりやすそうですが、実は誤解されがちな点も少なくありません。今回はうつ病のいったい何が誤解されやすいのか、そして、誤解をふせぐための基礎知識も詳しく解説します。

痛風の食事療法をいうと「プリン体の制限」というイメージがありますが、実はもっと奥深いのです。最近の新しい情報と併せて、食事療法をまとめてみました。

妊娠中に肩こりを訴える人は少なくありません。妊娠中の肩こりを放置してしまうと、産後の育児に支障が出てしまうことも。出産前に肩こりをやわらげる方法をご紹介します。