健康・医療 新着記事一覧(244ページ目)

【アスレティックトレーナーが解説】体脂肪燃焼にも有効な有酸素運動の効果をさらに上げたいなら、運動前の「ちょい足し」筋トレがおすすめ！バーベルなどの準備は不要。スクワットや腹筋などの手軽な自重トレーニングを軽く入れるだけで、運動効果を上げることができるのです。その理由とメリットを解説します。

【現役カウンセラーが解説】働き方改革により、女性がワーク・ライフ・バランスを保ちながら働き続けられる社会が実現しつつあります。一方でなかなか変わらないのは家庭内の家事分担。妻側の不公平感をなくすのはなかなか難しく、夫の家事力向上は大きな課題になりそうです。「公平理論」と「働き方改革」のキーワードをもとに、これからの家事のあり方を考えてみましょう。

【管理栄養士が解説】食用キノコと毒キノコ、素人判断で見分けるのは非常に危険です。「縦に裂ければ食用」「虫食いがあれば安全」といった迷信は全てウソです。以前は食用と考えられていた毒キノコや、食用キノコや生薬になるキノコに似た毒キノコもあります。奇妙な見た目で子どもがつい触ってしまい、皮膚がかぶれる毒性を持つものも……。一部、画像も挙げながら注意すべき種類の毒キノコの例と、キノコの安全性の考え方を解説します。

【現役カウンセラーが解説】「毎日がつまらない」「人生がつまらない…」そんな思いを抱えている方は、第三の居場所となる「サードプレイス」を探してみましょう。既存の場所、リアルな人間関係にこだわる必要はありません。ネット時代だからこそできる、自分を癒し、育ててくれるサードプレイス開拓のヒントをお伝えします。

スポーツの秋。芸術の秋。暑さが落ち着くと何事にも打ち込みやすくなり、日ごろ力を入れている分野でもますます成果が期待できます。OB・OG、また保護者としては、そんな彼ら、彼女たちを応援せずにはいられませんね。その一つの形が「差し入れ」。でも、どんなものを、どんなタイミングで、どのように届ければ一番喜ばれるの？　学生時代ラグビー部で活躍し、早稲田大学ラグビー部の監督も経験、受け取る側・贈る側どちらの気持ちにも通じたAll Aboutラグビーガイドの中竹竜二さんにお話を伺いました。　提供：大正製薬株式会社

足の裏に痛みが起こる「足底腱膜炎」。インソールを使用した保存療法や体外衝撃波による治療法などがありますが、日常的に足底腱膜への負担を軽減できるよう、適切な靴選びをすることもとても大切です。足底腱膜炎の原因の見極め方・セルフチェック法と靴の選び方のポイントを解説します。

介護や医療のサービスを数多く利用すると、どうしても費用がかさむもの。介護費用の負担を軽減する「高額介護サービス費」や、医療費用の負担を軽減する「高額療養費」を利用しても、まだまだ負担が厳しいという人のために、プラスアルファの負担軽減制度があります。高額医療・高額介護合算制度についてわかりやすく解説します。

2018年8月から介護保険サービスについての自己負担割合が変更され、一部利用者が2割または3割負担になりました。世帯収入が同じでも、負担割合が同じとは限りません。どういった条件を満たす人が対象になるのか、事例を挙げて解説します。

【管理栄養士が解説】暑さで食欲がわかず食生活が乱れると、栄養不足や栄養バランスの乱れが起こり、夏バテの原因に……。また、冷たいものも胃腸を冷やすのであまりおすすめできません。夏バテ対策・回復にはワンプレート料理が効果的！ 夏バテ対策に知っておくべき食生活の工夫を解説します。

【医師が解説】ストレスを感じたり、辛い思いをしたりしたとき傷つき、「メンタルが弱い」「メンタルが強くなりたい」と考える方もいるでしょう。身体と同じように、メンタルを強くする方法や心の鍛え方はあるのでしょうか？ そしてそれらはうつ病などの心の病気予防に有効なのでしょうか。精神医学的な面から解説します。