健康・医療 新着記事一覧(201ページ目)

【アスレティックトレーナーが解説】文部科学省が実施する「体力・運動能力調査」（通称「体力テスト」「スポーツテスト」）。50m走、握力、反復横跳びなどの9種目があり、それぞれ対策法・伸ばし方のポイントは異なります。今回は筋力を見る「握力」の鍛え方を解説します。

【アスレティックトレーナーが解説】感染症対策からテレワークの導入が進み、在宅勤務をしている方も少なくないようです。そして多くのテレワーカー、リモートワーカーを悩ませるのが、日々積み重なる運動不足。「在宅太り」を避けるためにすべき、効果的なストレッチの選び方のポイントを解説します。

【公認心理師が解説】「うつったらどうしよう」「自分も新型コロナかもしれない」と病気のことを考えると心配でたまらない……。過剰な不安で心が不安定になっている方は、まずは落ち着いて信頼できる発表を確認しましょう。適切な感染予防対策を取りつつ、感染不安に飲まれないための4つの方法をご紹介します。

【公認心理師が解説】新型コロナウイルス感染拡大を防ぐための全国一斉休校で、戸惑われている親子は少なくないでしょう。突然の環境変化は、子どもの心にどのような影響を与えるのでしょうか。子どもの心の3つの傾向と、身近な大人にできるケアのポイントを解説します。親子そろって不安やイライラに飲み込まれないよう、心の健康も上手に守っていきましょう。

【医師が解説】風邪をひくと咳が出ますが、喘息などの病気が原因のことも。一日中咳が出たり、咳が長引いたりすると、体力を消耗し、とても苦しい思いをします。長引く咳に潜む病気について、咳が出る仕組みを含め解説します。

【小児科医が解説】発熱と頬の腫れを伴う「おたふく風邪」。正式には「流行性耳下腺炎」という病気で、感染力が強く、大人がかかると重症化しやすいという特徴もあります。おたふく風邪の症状、症例画像、感染経路、うつりやすい期間、潜伏期間、予防接種、合併症について解説します。

【アスレティックトレーナーか解説】HIIT（ヒット）とは、高強度の運動と休憩を短い間隔で繰り返すトレーニングのこと。1回わずか数分で高い運動効果が得られるので、忙しく運動時間が取れない人にもおすすめの運動法です。自宅で今日からできる4分間のHIITプログラムの実例とあわせてご紹介します。

【アスレティックトレーナーが解説】感染症拡大対策で、テレワークやリモートワークによる在宅勤務を取り入れる企業も増えているようです。仕事以外でもイベント中止や外出自粛ムードが続き、室内で運動不足に悩んでいる方も少なくないかもしれません。運動不足解消に役立つ無理なくできる運動のコツをご紹介します。

【アスレティックトレーナーが解説】新型コロナウイルス感染拡大を防ぐ対策として、急遽始まった小中高全国一斉休校。学校だけでなく、部活や習い事の中止や外出自粛も加わり、子どもたちの運動量低下も懸念されます。PCやタブレット学習活用の注意点と、室内で子どもの体力を維持する簡単で大切なコツを解説します。

【医師が解説】風疹はインフルエンザよりも感染力が強く、妊婦さんが妊娠初期にかかってしまうと赤ちゃんにまで影響が及ぶリスクがあります。大人の風疹予防接種が推奨される理由と、MRワクチン等風疹ワクチンの費用、副作用、安全性について詳しく解説します。