健康・医療 新着記事一覧(193ページ目)

【アスレティックトレーナーが解説】自然や屋外の空気には、ストレス軽減効果や精神的な疲れからの回復効果があるようです。外出自粛や雨などで家で過ごす日は、自然音をBGMにするのもおすすめ！ ビーチヨガや森林セラピーの代わりに、波の音や小鳥の鳴き声で気分転換と心身のリラックスをはかりましょう。

【医師が解説】暑すぎて眠れない！ そんな熱帯夜でも、快眠できる方法があります。夏の寝室の快適な睡眠環境の作り方、エアコン・扇風機の裏技的な使い方、涼しい寝具の選び方などを詳しく解説。寝苦しさを感じる季節、ぜひ今夜から試してみてください。

【アスレティックトレーナーが解説】暑い季節には特に大切な水分補給。運動をすると体温は上昇し、汗をかきます。適切な水分補給ができないと脱水症状や熱中症になってしまうことも。正しい水分補給の仕方について考えてみましょう。

【医師が解説】夏は屋内、屋外を問わずに注意が必要な熱中症。熱中症は症状に応じた対応が大切です。熱中症の重症度と、自分で対処することが可能な熱中症I度の適切な対策法について解説します。

【医師が解説】嫉妬心は自然な感情の一つですが、嫉妬心がエスカレートしすぎる場合は心の病気の可能性もあります。嫉妬心が強すぎると感じる場合、病気かどうかのサインを見逃さないよう心がけてみてください。

【アスレティックトレーナーが解説】憂うつ感や不安感、モヤモヤした気分に悩んでいる方は、まずは大きく背伸び・深呼吸！ うつ病治療にも効果的な運動は、日常的な気持ちの不調にも役立ちます。面倒で気乗りしなくても無理なくできる小さな一歩を踏み出してみましょう。

【医師が解説】「海外旅行は時差ボケがつらい」「海外出張は時差ボケがひどくて仕事にならない」。新型コロナウイルスの影響でしばらく海外旅行などは難しい状況が続きそうですが、睡眠医学のプロとして時差ボケを予防する秘訣と、旅行中や帰国後に快適に過ごすための時差ボケ解消法をご紹介します。

【歯科医が解説】差し歯が取れたけど、自分で強力接着剤でつけて応急処置としよう、と考えてしまう人がいるようです。自分で接着剤で補修すると、痛みだけではなく、歯の根が縦に割けるなどの怖いリスクも……。適切な直し方・治療法を解説します。

【医師が解説】躁うつ病に類似する心の病気「気分循環障害」。気分にムラがあり、気が変わりやすく、いつも周りを振り回してしまう。そのため、学校や仕事はもちろん、家庭での夫婦関係にまで支障が出てしまうことも。気分循環障害の原因、症状、対処法について解説します。

【歯科医が解説】合わない入れ歯を無理に使っていると歯ぐき（歯茎）に炎症が起きることがあります。入れ歯が合わないことが原因で、歯ぐきに痛みが起こることも。炎症を起こした歯ぐきの画像を挙げながら解説します。