ビューティ 人気記事ランキング （5ページ目）

お菓子をやめる方法・ストレスなくやめるテクニックとはどんなものなのでしょうか。チョコやスナック、お菓子を食べるのをやめれば痩せられるのはわかっている。でもやめられない！そんな悩みを抱えるダイエット中の方は必見です！

お風呂でダイエット効果を高めるにはどうすればいいのでしょうか？入浴方法次第で、脂肪燃焼効果や発汗作用などが期待できます。今回は、お風呂がダイエットに有効であるメカニズムや、痩せるお風呂の入り方、入浴中にできるマッサージなどを解説します。

かわいい服を着たいけど、もっと細い脚じゃないと似合わないかも……。10代の女子中高生にとっても、脚や太ももの太さは重大な問題ですよね。そこで、中学生や高校生でも簡単にできちゃう、おすすめの脚やせダイエット方法をランキング形式でご紹介しましょう！

朝バナナダイエットってどう？効果的なやり方は？「朝ごはんにバナナを食べるだけ」で成功できるダイエット。5分もかからずに食べられる手軽さで、みるみる痩せ体質に改善される!? 朝ごはん抜きが習慣のあなたも、朝バナナでダイエット成功を手にしてみませんか？

太もも痩せストレッチは、太ももだけでなくお尻も痩せたいと思っている人におすすめ！ 太もも痩せしたくて闇雲にトレーニングするのは、かえって逆効果。体幹と股関節に着目し、お尻にも効く美脚のための効果的な太もも痩せストレッチ＆筋トレを解説します。

おさげ三つ編みで作る、簡単な二つ結びのおさげ髪のやり方をご紹介。三つ編みの基本的なやり方、どうすればさらにおしゃれなヘアアレンジにできるかを写真と動画で解説します。子供から大人まで使えるアレンジなので、ぜひマスターしてみて下さい。

お寿司はダイエット向きの食品、そんなお寿司一貫のカロリーを表にしてまとめました！ 高カロリー・低カロリーな寿司ネタを比較して、ダイエット中の寿司の食べ方を工夫しましょう。なお、店により調理方法やサイズに差があるので平均値としてご覧ください。

年齢とともに筋力が落ち、たるんでくるお尻。太ももとの境目のない残念なお尻を美尻に変えるには、お尻の筋肉に効果的にアプローチでき、立ったまま簡単にヒップアップが叶う「ピーコック」エクサがおすすめ！ スキマ時間を利用して、ヒップを目指しましょう。

体を薄くする方法！体を薄くしたいとお悩みの方におすすめのエクササイズを紹介。前から、後ろから、横から、自分の姿をイメージしてみてください。自分が理想とするボディラインが観えてくると思います。華奢だけどメリハリのある3D BODYラインの作り方をご紹介します！

バランスボールの効果と使い方を動画を交えて解説します。 バランスボールは椅子代わりに座るだけで平衡感覚が身に付き、体のゆがみを整えることができる優れたエクササイズ・トレーニング方法です。腰痛の軽減などにも役立ち初心者の方にもおすすめです。