健康・医療 新着記事一覧(280ページ目)

忙しいときの疲労回復法は人それぞれ。運動や買い物など、好きなことをしてリフレッシュするという方も多いでしょう。しかし、そもそも疲れを感じるということは、体からの注意信号。「体を休めないと、体調を崩しますよ」というサインでもあるのです。心身の疲れを癒すには積極的な休養が不可欠、自分の行動を客観的に見て「隠れ疲労」状態に陥っていないかチェックしてみましょう。

【平均寿命の定義とは？】世界的に見ても高いといわれる日本人の平均寿命。厚生労働省から発表されてよく報道されるためか、一般的にもなじみがある統計値だと思います。しかし一方で、算出法や意味はあまり知られておらず、間違った捉え方をしている人が多いようです。平均寿命とは何か、情報のウソ・ホントを解説します。

腰痛・膝痛予防にも有効な足裏と足の甲のマッサージ。足裏は姿勢のアンバランスなどで負担がかかりやすく、足裏の不調が、腰痛や膝痛、足裏の痛みなどの原因になってしまうこともあります。自分でできる簡単なマッサージで疲労回復を目指しましょう。

日の出も早く、気温も比較的暖かで早起きしやすい夏。通勤・通学前の短い時間を利用して、朝から効率よく身体を動かしてみましょう。あえて夏限定という期間で目標設定をしてチャレンジすることで、苦手な運動習慣もつけられるかもしれません。朝から気持ちよくスタートダッシュできる、夏にピッタリの朝活運動をご紹介します。

【薬剤師が解説】ピルには避妊効果だけでなく、ホルモンバランスの改善を始め様々な副効用があります。ピルを処方してもらうときの費用の目安、服薬頻度、長期間飲み続ける場合の注意点やリスクなど、ピルを服用するにあたり、知っておくべき基礎知識を詳しく解説します。

気が付けば、いつも不安や恐れ、悲しみの感情にとらわれて、新しい物事に挑戦できない……。そんな自分に気づいたら、心に潜む「インナーチャイルド」の声に耳を傾け、自分の状態をチェックしてみましょう。インナーチャイルドの感情を癒しながら、人生のハードルを乗り越える心理学的ヒントをお伝えします。

【小児科医が解説】水腎症は、腎臓の尿を集める部分に尿が溜まりやすくなってしまう病気。大人の場合は尿管結石によるものがほとんどですが、子どもの場合は膀胱尿管逆流や尿管狭窄などが原因で起こります。診断は尿検査や超音波検査で行います。自然治癒することが多い病気ですが、症状によっては手術が必要になる場合も。水腎症の症状、原因、治療法について解説します。

【歯科医が解説】歯科で受けられる「PMTC」。PMTCとは、歯の汚れを専用機器を用いてきれいにクリーニングするもので、歯周病治療が終わった後のメンテナンスや虫歯予防にも大変効果的な治療法です。PMTCの効果・特徴、治療手順、費用の目安などについて、詳しく解説します。

「疲れたときは、チョコレート」。間違えではありませんが、甘いものの食べ過ぎは血糖値の変動やビタミン不足の影響により、反対に疲労を蓄積させる原因になってしまうことがあります。甘いものや食べ過ぎが原因で起こる慢性疲労について解説します。

【薬剤師が解説】薬は症状が治ると、そのまま放置してしまいがち。いつかまた使うだろうと思っていても、いつの間にか期限が切れていて処分に困ることも……。薬はそのままゴミ箱に捨ててはいけません。正しい「捨て方」があるのです。薬の捨て方の基本は容器と薬を分別すること。それぞれの薬の処分方法を解説します。