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【管理栄養士が解説】40代になって、太りやすくなったと感じている人は多いのではないでしょうか。実は、朝ごはんの内容や食べ方によって太りやすくなることがあるのです。今回は、40代が避けるべき「NG朝ごはん」をご紹介します。

編み込みはやり方の基本をマスターすれば、初心者でもショートやボブ、ロングまでヘアアレンジの幅が広がります。三つ編みに毛束を足しながら編み上げていく「サイド編み込み」の方法、イラストによる図解と写真を使ってを解説！

麺類のカロリー比較を、ダイエット中におすすめな面とNGな麺をランキング別に紹介したいと思います。ダイエット中にも麺類を食べたい！炭水化物のなかでも麺類は「太る」と思いつつも、春雨やビーフン、そばやそうめんは、ヘルシーなイメージがあります。麺類好きがダイエット中も食べられる、太りにくいメニューも紹介します。

「三つ編み」のやり方を簡単マスター！ ヘアアレンジの基本を毎日のヘアスタイルに取り入れれば、三つ編みがよりキュートな仕上がりに！ 毛束をクロスしながら編み上げていく三つ編みの仕方を、イラストと写真を使ってわかりやすく解説します。

手軽に食べられるため、「朝食はパン派」という人は多いのではないでしょうか？ しかし、「パンはごはんよりも太りやすい」と聞いたことがある人も多いはず。そこで今回は「朝はパン派」の人に焦点を当て、太りやすくなる「NG朝ごはん」を紹介します。

ダイエット中に最適な太らないパンとは？ ダイエット中に食べられる、カロリーが低く太らないパンと避けたい太るパンをそれぞれランキング形式でご紹介します。パンが太りやすいといわれる理由を理解して、選び方を工夫すればパン食でもヘルシーですよ。

前髪あり、なしなど、自分に似合う前髪を見つけるには、顔型となりたいイメージに合わせて、前髪の種類を選ぶのがベストです。タイプ別の髪型診断で、自分にぴったりの理想の前髪を探し出しましょう！ 前髪を変えるだけで人の印象は激変しますよ。

今回は、ダイエット方法の一つ「体整形マッサージ」を紹介します。田中宥久子（ゆくこ）さんが開発した「造顔マッサージ」のボディ編「体整形マッサージ」！ むくみや冷えが改善され、ひと晩で3キロ減も夢じゃない！と言われるマッサージをさっそく実践してみました。

ダイエット中は気軽な外食ランチを食べる時も、カロリー控えめなメニューを選びたいもの。ダイエット中でも食べられる、より低カロリーな安心メニューを解説します！ 太らない外食ランチを選んで、上司や同僚とのコミュニケーションを楽しみましょう！

手軽なコンビニエンスストアの朝ごはん。しかし、食べ方や選び方によっては、体重増加の原因になってしまうこともあります。今回は、ダイエット中に朝ごはんを選ぶポイントやNG商品をご紹介します。（サムネイル画像出典：PIXTA）