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編み込みはやり方の基本をマスターすれば、初心者でもショートやボブ、ロングまでヘアアレンジの幅が広がります。三つ編みに毛束を足しながら編み上げていく「サイド編み込み」の方法、イラストによる図解と写真を使ってを解説！

腰痛の原因は様々です。病気が隠れている可能性もあるため、。ひどい場合は、医師の判断を仰ぎましょう。ここでは日常の疲れを取り、ストレス緩和を促す効果がある腰痛に効くアロマオイルと、その使い方をお教えします！

「三つ編み」のやり方を簡単マスター！ ヘアアレンジの基本を毎日のヘアスタイルに取り入れれば、三つ編みがよりキュートな仕上がりに！ 毛束をクロスしながら編み上げていく三つ編みの仕方を、イラストと写真を使ってわかりやすく解説します。

かんざしの使い方は意外と簡単！ミディアムヘアにおすすめの、かんざしを使ったヘアアレンジをご紹介します。かんざしの挿し方、髪の毛の止め方がわからないという人も多いのではないでしょうか？でも、ポイントを押さえれば普段使いでも簡単に使えます。

麺類のカロリー比較を、ダイエット中におすすめな面とNGな麺をランキング別に紹介したいと思います。ダイエット中にも麺類を食べたい！炭水化物のなかでも麺類は「太る」と思いつつも、春雨やビーフン、そばやそうめんは、ヘルシーなイメージがあります。麺類好きがダイエット中も食べられる、太りにくいメニューも紹介します。

ダイエット中に最適な太らないパンとは？ ダイエット中に食べられる、カロリーが低く太らないパンと避けたい太るパンをそれぞれランキング形式でご紹介します。パンが太りやすいといわれる理由を理解して、選び方を工夫すればパン食でもヘルシーですよ。

長時間のフライトでも快適な服装とは？ 飛行機に乗る際、「機内ではどんな服装がベストなの？」「ラフすぎる格好は周囲の目が気になる」そんな疑問やお悩みをお持ちの方のため、CAが心掛ける飛行機内で快適に過ごすための服装のポイントを伝授いたします。

膝上の肉を落とす方法とは？重力に負けて下がってきた膝上の肉をとり、たるんだ太ももを引き締める方法をご紹介します。筋トレやマッサージによって太い膝周りを細く、膝小僧を小さくすっきりとさせるには、ゴロ寝状態でもできる簡単な1日1分のエクササイズを継続するのが近道です。

【管理栄養士が解説】毎日のように食べている白米について、「太りやすいのでは？」と気になる方もいるのではないでしょうか。今回は、白米の太りやすい食べ方や太りにくくするための工夫をご紹介します。

前髪あり、なしなど、自分に似合う前髪を見つけるには、顔型となりたいイメージに合わせて、前髪の種類を選ぶのがベストです。タイプ別の髪型診断で、自分にぴったりの理想の前髪を探し出しましょう！ 前髪を変えるだけで人の印象は激変しますよ。