健康・医療 新着記事一覧(320ページ目)

そろそろ花粉症のシーズンですね。漢方で花粉症対策といえば「黄耆（おうぎ）」が鉄板！この生薬が入っている漢方薬や、毎日続けられる養生法をご紹介します。

トレーニング後の水風呂やアイスバスは、疲労回復に効くと耳にすることがあります。本当に効果があるのでしょうか？そのメカニズムも含め、最新の研究結果から解説します。

「あ～、夢で良かった」というような怖い夢を、見たことはありませんか？ たまに見るならまだしも、毎晩こわい夢にうなされるようなら、「悪夢障害」という病気かもしれません。ここでは、悪夢障害の治療に使われる薬について、ご紹介します。

筋肉は第2の心臓とも言われ、伸びたり縮んだりすることで血液のめぐりを良くしてくれます。容姿や運動能力の改善だけではなく、全身の健康のためになくてはならないものです。今回は、健康的に生きるため筋肉のつけ方について解説していきます。

2015年の12月末に日本食品標準成分表が改定され、ひじきの鉄分がこれまでと比べて減ってしまいました。最近は海の栄養が少ないためひじきが貧弱だから…というわけではなく、製法の変化が原因とのこと。また食べ合わせによって、食べているのに吸収されにくい状況もあります。

日常生活において、ひたすら動き回るという時間はさほど多くないのではないでしょうか。座りすぎによる健康への影響はさまざま指摘されていますが、運動不足による肥満や心疾患や脳疾患、糖尿病などの生活習慣病の一因になるともいわれています。そんな中、ウエアラブルデバイスとして多くの役割をもつApple Watchには、こうした座りすぎを改善する機能があると知り、実際に装着してその運動不足解消効果を体験してみました。

花粉症シーズン。花粉症の予防・改善に役立つ成分や食べ物はご紹介してきましたが、今回は花粉症の症状が出た時に、控えたり注意した方がよい食べ物について、ご紹介しましょう。

四十肩、五十肩というと「老化!?」とショックを受ける人もいるようですが、実際のところ30歳代でもその症状が見られるケースがあります。五十肩予備軍の可能性をチェックしてみましょう。

大切なペットを失うことは、とても辛い体験です。今回は、その辛さを乗り越えるために役立つ、精神医学的な基礎知識を詳しく解説します。

不眠症治療の専門医が書いた『自分でできる「不眠」克服ワークブック　短期睡眠行動療法自習帳』を、ご紹介しています。今回は、第2週以降について取り上げます。睡眠日記で自分の眠りを知り、新しい睡眠のスケジュールを立てて実行していきましょう。