健康・医療 新着記事一覧(299ページ目)

うつ病や統合失調症など、心の病気にはしばしば前触れがあります。奇抜な服装を急にし始めた……というような場合も、それらの前触れの可能性があります。今回は奇抜な服装を例に、個性の問題で済むことか、それとも心の病気などの可能性も考えるべきなのか、その判断に役立つ精神医学的な基礎知識を詳しく解説します。

「にがり」の成分として一時話題になったマグネシウム。体の調子を整えるのに必要なミネラルです。通常は不足しにくくあまり目立たない存在でしたが、体内時計の調整にも関わっているのではないかという研究報告がありました。マグネシウムの可能性と、適正な摂取量と摂り方について解説します。

腰痛などの症状がなくても、疲労が蓄積していることが多い腰。放置せずに適切なタイミングでケアを始めることが肝心です。自覚しにくい「腰の疲労度」をチェックして、腰のゆるめ時を見逃さないようにしましょう。簡単にできる3つのセルフチェック法をご紹介します。

「フグは喰いたし命は惜しし」という故事もあるフグ。フグちり、てっさ、フグ刺しなどでフグ料理は人気ですが、テトロドトキシンによるフグ毒での食中毒で命を落とすこともあります。実は食品衛生法では原則として「フグは食用は禁止」とされているのです。正しい知識をもって安全にフグ料理を楽しみましょう。

たくさんの感動を与えてくれたリオデジャネイロ五輪も、終わってしまいました。「五輪選手のように、自分も頑張るぞ！」と思っても、ぐっすり眠れなければ十分に力が発揮できません。ここでは、五輪観戦で乱れてしまった睡眠リズムの治し方をご紹介します。

心筋梗塞、脳卒中、不整脈……。突然死を起こしやすいこれらの病気は朝に多く、自律神経の変動と関係していると考えられています。基本的にはコントロールできない自律神経ですが、正常で穏やかに変動するよう整えることが重要です。リスクを下げ、朝の突然死予防に有効な方法をご紹介します。

「栄養素密度」または「栄養素充足率スコア」を知っていますか？ 公衆栄養学で使われる言葉の一つで、100gあたり、100kcalあたりなどでさまざまな栄養素をより多く含んでいるものを「栄養素密度が高い」と言います。今日はダイエットの敵とも思われがちなフルーツの栄養素密度について考えてみます。

湿疹、とびひなど皮膚トラブルが多い乳幼児。小児科と皮膚科のどちらを受診すべきか迷うお母さんも多いようです。皮膚トラブルでも小児科受診でよいケース、皮膚科受診が望ましいケース、どのようなときに皮膚科の専門医を受診すればいいのでしょうか？

お腹を壊す原因はさまざま。食中毒やウイルス、抗生物質の使用、ストレスによるものもあれば、牛乳などに含まれる乳糖（ラクトース）、低カロリー甘味料、刺激物であるコーヒーや辛い食べ物が原因でお腹を壊しやすい人もいます。お腹を壊す原因になりやすい食べ物とチェックのポイントをご紹介します。

突然強い痛みに襲われるぎっくり腰。あまりの痛さに、体を動かすことが怖くなってしまう人が多いようですが、安静期間を長く取りすぎるのもよくないようです。時期を見て少しずつエクササイズやストレッチを始めることで、回復が早まるという報告もあります。簡単にできるゆったり体操をご紹介します。