健康・医療 新着記事一覧(266ページ目)

【アスレティックトレーナーが解説】全国各地でも盛んなマラソン大会。初めは軽いジョギングからスタートし、マラソンに挑戦し始める方も多いようです。マラソンを始めとするさまざまな有酸素運動は、長時間に渡って行うことが多く、運動中の適切な補食が欠かせません。運動時の消費カロリーや補食の役割・また手軽に補給できるおすすめ補食についてご紹介します。

人間の欲求には数限りない種類がありますが、なかでも大きな葛藤を生み出す対概念となる欲求に「目の前の快楽を求める欲求」と「自分を向上させる欲求」があります。この二大欲求はどちらに偏ってもよくありません。バランスを取ることで一生をかけての成長につなげるヒントをお伝えします。

「自我実現」と「自己実現」は似て非なるものです。人は中年期にさしかかると、若い頃から自分が目指してきた人生目標に違和感を覚え、「もっと別のところに本当に求めるものがあるのではないか」という感じるようになります。これが中年期から目指す「自己実現」のサインです。中年期から自分の心が本当に求める生き方に気づくためのヒントをお伝えします。

「朝立ちするから自分はEDではない」と胸を張る男性は少なくありません。しかし、朝立ちと性的興奮による勃起は別物です。ですから、朝立ちしてもEDになることは珍しくないのです。

緑茶や烏龍茶は健康によいと考えている方は多いと思います。そんな常識をくつがえすニュースがありました。烏龍茶を長期間、1日2～3杯飲んだ人は糖尿病発症のリスクが高くなったというのです。この研究報告はどのようなものなのか、詳しく見てみましょう。

過去1～2ヵ月の平均血糖値を示すHbA1cの低下が糖尿病治療の目標であり、以前はそれを達成する指針として早朝空腹時血糖値に焦点が当てられていました。その後注目を集めた食後血糖値との違いは？ 何を重視すべきなのか、詳しく解説します。

なぜ糖尿病になったのか納得していますか？ できませんよね！ 子供への遺伝も心配という方も少なくないでしょう。糖尿病の遺伝的要因についてよく耳にしますが、「親が糖尿病なら子供も糖尿病」という単純なパターンではありません。糖尿病と遺伝の関係について解説します。

重い病気にかかると、誰だって「なぜ私が？」と思います。ましてや、聞いたこともない1型糖尿病ではそうでしょう。糖尿病はすぐに診断することができますが、どんなタイプか、何が原因だったかはまだまだはっきりしません。

2型糖尿病になる前に、ほとんどの人が「境界型糖尿病」「プレ糖尿病」と区分される状態を経過します。いわゆる「糖尿病予備軍」です。この時点でなるべく早くライフスタイルを改めれば「時計の針」を元に戻すことも可能です。

【アスレティックトレーナーが解説】準備運動をしても身体が温まりにくい冬。身体がしっかりと温まらない状態で強い運動を始めてしまうと、筋肉や関節に負担がかかり、思わぬケガにもつながります。寒い時期の運動で気をつけるべきポイント、十分に身体を温めるためのウォームアップのコツ、注意すべき脱水症状の予防法について解説します。