健康・医療 新着記事一覧(144ページ目)

【医師が解説】こたつは健康にいいのでしょうか、悪いのでしょうか？ 「こたつで寝ると風邪を引く」「脳梗塞の危険があり命に関わる」「頭寒足熱で体にいい」など様々なことが言われているようですが、医学的に考えると気を付けるべきことは3つです。安全にこたつの温かさを楽しむポイントを解説します。

【産婦人科医が解説】日本人女性の9人に1人が経験するといわれる「乳がん」。発症には、元々の体質や遺伝的な傾向に、生活習慣が関係していると指摘されています。乳がんになりやすい人の傾向を知り、飲酒・喫煙、不規則な生活や食生活の乱れなどのリスクを高める習慣を改善していきましょう。

【皮膚科医が解説】海外からの旅行者が日本のドラッグストアで爆買いしていくスキンケア用品。日本で市販されているスキンケア製品は信頼性が高く、海外でも評判のようです。その中でも「スキンケア医薬品」はクリニックの処方薬と同等の成分のものまであります。病院に行かなくても効果の高いスキンケアコスメを手軽に入手できるのです。現在の主なスキンケア医薬品と、各成分・効能を見ていきましょう。

【医師が解説】新型コロナウイルス感染症が続く中、風邪やインフルエンザも流行時期に入りました。くしゃみ、鼻水、鼻づまり、のどの痛み、咳、痰、発熱などのよくある症状を始め、味覚障害、嗅覚障害などが起きた場合、どう判断し行動すべきでしょうか？ これらの病気の違い、症状からの見分け方の可否と考え方について解説します。

【脳科学者が解説】認知症予防の方法として、様々なことが言われていますが、脳科学の見地から言える正しく効果的な予防法は「海馬を使う暮らし」をすることです。そしてベテランのタクシー運転手の海馬は発達しているという調査結果があります。楽しく旅行、散歩をするだけで、認知症予防に役立つと言えるのはなぜか、わかりやすくご紹介します。

【脳科学者が解説】ストレス発散のためにお酒を飲み、愚痴をこぼすのが習慣化していませんか？ 実はこの方法はストレス解消にならず、逆にストレスの原因になったり、脳が蝕まれて依存症になったりするリスクがあります。危険度セルフチェックもあわせてご紹介します。

【アスレティックトレーナーが解説】飲み会やパーティーが多いシーズンは、楽しい雰囲気の中でつい食べすぎ・飲み過ぎになりやすいもの。翌日体重計に乗ってショックを受ける方もいるかもしれませんが、直後の体重増加は水分によるものです。過剰な分のカロリーを効果的に消費する簡単エクササイズや自重トレーニングのコツをご紹介します。

【アスレティックトレーナーが解説】冷え性改善に効果的な、3ステップだけの簡単ストレッチ。「靴下を履いても、重ね着しても手足が冷える」という冷え性の方は、「第二の心臓」とも呼ばれるふくらはぎの運動・ストレッチで全身の血行を改善しましょう！

【医師が解説】「今日は眠くて、仕事に集中できないな」なんて思っていませんか？ 実は、日本人の不眠や睡眠障害による経済損失は莫大なものです。1人あたり毎月1万円以上。日本全体では年間15兆円が失われているとの試算もあります。睡眠とお金の関係を見てみましょう。

【日本睡眠学会所属医師が解説】睡眠環境やストレスなどが原因でぐっすり眠れずに困っている人は、快眠グッズを試してみましょう。睡眠の質をあげてくれるアイテムは、100円ショップでも手軽に買うことができます。おすすめアイテムと活用法、使うときの注意点をご紹介します。