健康・医療 新着記事一覧(132ページ目)

【アスレティックトレーナーが解説】冷え性改善に効果的な、3ステップだけの簡単ストレッチ。「靴下を履いても、重ね着しても手足が冷える」という冷え性の方は、「第二の心臓」とも呼ばれるふくらはぎの運動・ストレッチで全身の血行を改善しましょう！

【医師が解説】「今日は眠くて、仕事に集中できないな」なんて思っていませんか？ 実は、日本人の不眠や睡眠障害による経済損失は莫大なものです。1人あたり毎月1万円以上。日本全体では年間15兆円が失われているとの試算もあります。睡眠とお金の関係を見てみましょう。

【日本睡眠学会所属医師が解説】睡眠環境やストレスなどが原因でぐっすり眠れずに困っている人は、快眠グッズを試してみましょう。睡眠の質をあげてくれるアイテムは、100円ショップでも手軽に買うことができます。おすすめアイテムと活用法、使うときの注意点をご紹介します。

【温泉療法専門医が解説】みかん風呂・柚子湯の健康効果を知っていますか？ 温泉やお風呂が恋しくなる寒い季節は、身近なもので手軽に「薬湯」を楽しんでみましょう。実際のやり方、効能、注意点を解説します。

【歯科医が解説】歯石除去の後で急に歯がしみるようになった経験はありませんか？ それは歯周病の進行が原因かも知れません。歯石取りをして歯がしみるとき考えられることと、知覚過敏を改善する方法について解説します。

【医師が解説】同じ職場や生活環境でも、元気に過ごせる人もいれば、心の病になってしまう人もいます。心の健康は本人の努力だけで守ることはできませんが、ストレスの対処法にはある程度コツがあります。心の健康状態の差にもつながる、心の不調時の対処法を解説します。

【医師が解説】うつ病は心の病気のなかでも最も頻度の高い疾患の一つ。生涯で4人に1人が発症するという報告もあります。もし家族や彼氏・彼女・親しい友達にうつ病が疑われる言動が見られた場合、どうすればよいのでしょうか？ 本人に自覚がない場合の話の仕方、病院受診の重要性と、それをすすめる上で大切なことなどを解説します。

【薬物依存症の専門家が解説】オキシコンチンとは、オキシコドンを主成分とする鎮痛薬で、効果が長時間続く「徐放剤」です。モルヒネとの違いはほぼなく、現在のアメリカの深刻なオピオイド危機を招いた薬とも言えます。大手製薬会社が経営破綻し、関与した医療者は訴追される問題となるほど、被害が拡大した経緯をご紹介します。

【歯科医が解説】歯が痛くて噛めない、歯ぐきが腫れた、被せ物が取れた、虫歯で顔まで腫れた……。まだ我慢できると受診を先延ばしにすると、治療コストも治療時間もさらにかかってしまいます。すぐに歯科受診すべき5つの症状・目安を解説します。

【アスレティックトレーナーが解説】お尻のたるみは老け見えしてしまうだけでなく、歩行などの運動機能の低下や尿漏れなどの原因にもなります。長いデスクワークや基礎代謝量の低下に伴うヒップラインの崩れを効果的に改善する方法は？ 寝転がったままお尻のたるみを簡単にリフトアップできる、ヒップリフトのやり方を解説します。