ビューティ 新着記事一覧

【管理栄養士が回答】パンは太ると言われがちですが、選び方や食べ方次第でダイエット中でも取り入れることは可能です。太りにくいパンの選び方と、食べるときの注意点を解説します。（※画像：Shutterstock.com）

肌に触れると、ポロポロとかすのようなものが出る……。それは古い角質が溜まっているサインかもしれません。ターンオーバーが乱れがちな40代こそ、攻め過ぎない角質ケアが重要。初心者でも取り入れやすい、低刺激で優秀なケアアイテムを厳選して紹介します。

【管理栄養士が回答】ダイエット中の缶コーヒー、「微糖」や「低糖」タイプなら安心だと思っていませんか？ 微糖や低糖コーヒーに含まれる実際の糖質量と、ダイエット中にコーヒーを楽しむコツをご紹介します。

【管理栄養士が回答】ダイエット中によかれと思って飲んでいる果物ジュースが、実は太る原因になっているかもしれません。果物ジュースの注意点と、ダイエットを成功させるための正しい果物の取り方を解説します。

40代以降は体重が落ちにくくなるものですが、49歳の筆者はがんばらずに「-3kg」を達成できました。ダイエット成功のコツは、「食事制限」ではなく「腸活」を意識したこと。発酵食品や水の取り方、サプリメントの活用など、実践した習慣をご紹介します。

【管理栄養士が解説】ダイエットの成功を握る「朝食」には、ヨーグルトなどの発酵食品を取り入れるのもおすすめです。なぜダイエット効果があるのか、ヨーグルトの選び方のコツについても、あわせてご紹介します。（※画像：Shutterstock.com）

“ババアの粉”で話題になったセザンヌ トーンフィルターハイライト。肌をトーンアップしてくれる上に、程よいツヤもあり、使いやすいと人気です。3月に待望の新色が仲間入り。新旧使い比べたそれぞれの魅力、さらにはおすすめの使い方をご紹介します。

冬はどんなに保湿をしても乾燥気味。いつものお手入れに美容液やシートマスクなど、いろいろとプラスするものの効果が感じられず……。そんな筆者が、この冬は乾燥知らずで過ごせているのはある方法を試したから。乾燥対策として行った3つの方法をご紹介します。

【管理栄養士が回答】ダイエット中でも、外食は避けられないものです。中華料理店は高カロリーのメニューも多いため、選び方が重要。太りにくいメニューと、注意が必要なメニューの見分け方・選び方を解説します。（※画像：amanaimages）

【管理栄養士が回答】ダイエット中でも、外食は避けられないものです。上手なカフェランチの選び方と、注意が必要なメニューの見分け方を解説します。（※画像：amanaimages）