健康・医療 新着記事一覧(268ページ目)

紫外線が強い季節、多くの人が使用する日焼け止め。日焼け止めに書かれている「SPF」「PA」などの数値の違いと基準については、正しく理解できていますか？ 紫外線対策の基本となるこれらの数値の意味をわかりやすく解説し、上手な日焼け止めの選び方をご紹介します。

夏は体温維持に必要な基礎代謝量が減り、体が冷えやすくなります。基礎代謝量がたくさん減る人は、冷房病になりやすいので注意が必要。冷え過ぎを防ぎ、健康的に夏を乗り切るためには、温度の調節機能だけではなく、湿度を調節する「除湿機能」が大切です。エアコン選びでは除湿機能に着目しましょう。

【歯科医が解説】歯磨き粉が原因で口角炎になったり、歯ブラシが原因で知覚過敏　になたり……。歯磨き用品を選ぶ時、パッケージの説明だけで選んでいませんか？ 自分に合わない歯磨きグッズがお口のトラブルの原因になることがあります。実際に診察でも見かけたことのあるトラブル例をご紹介します。

【歯科医が解説】虫歯や虫歯治療の痛みは辛いもの。虫歯の進行度はC0～C4の5段階で表され、数字が大きくなるほど症状が重くなります。大切なのは日々のオーラルケアでの予防と早期治療で、虫歯の進行を未然に防ぐこと。C0、C1、C2、C3、C4それぞれの虫歯症状と治療法について画像リンクつきでご説明します。

「男は、女は」「子どもは、年寄りは」「O型は、B型は」……。ステレオタイプな決めつけは、相手の心を「二度」傷つけてしまうことがあります。人が無意識に「決めつけ」をしてしまう理由とは？ 決めつけの犠牲にならないために必要なことを知っておきましょう。

足指と指の間の皮がむけたり強い痒みが出たりと、不快な症状に悩まされる水虫。水虫感染の可能性は一年中ありますが、特に感染しやすいのは梅雨から夏にかけてです。水虫に感染しやすい場所や環境と、自分でできる予防法を知っておきましょう。

【管理栄養士が解説】「塩辛いものを食べると水が飲みたくなる」と言われます。自然の摂理で当たり前のように思われていますが、これは体内での水と塩分の動きが原因で起こることです。基本となる体内での水と塩分の動きを理解すれば、「熱中症」や「むくみ」「水太り」の理由と対策法がはっきりし、ダイエットや健康管理にも役立てることができます。

生活習慣病の多くは肥満と関係しています。肥満＝皮下脂肪と考えると、皮下脂肪を悪玉と考えがちですが、実は内臓脂肪を減らすことが生活習慣病予防に繋がります。男性も女性も、内臓脂肪を減らす効果的な方法は？ 内臓脂肪を燃焼させて、生活習慣病対策を行いましょう！

忙しいときの疲労回復法は人それぞれ。運動や買い物など、好きなことをしてリフレッシュするという方も多いでしょう。しかし、そもそも疲れを感じるということは、体からの注意信号。「体を休めないと、体調を崩しますよ」というサインでもあるのです。心身の疲れを癒すには積極的な休養が不可欠、自分の行動を客観的に見て「隠れ疲労」状態に陥っていないかチェックしてみましょう。

【平均寿命の定義とは？】世界的に見ても高いといわれる日本人の平均寿命。厚生労働省から発表されてよく報道されるためか、一般的にもなじみがある統計値だと思います。しかし一方で、算出法や意味はあまり知られておらず、間違った捉え方をしている人が多いようです。平均寿命とは何か、情報のウソ・ホントを解説します。